Radiusköpfchen gebrochen - und jetzt???

[Ralph]

Na super, ich war am Sonntag auf einer Trainer-Fortbildung unterwegs und hab mich da beim abschließenden MTB-Technik-Parcours lang gemacht. Erstmal wars ein stechender Schmerz im Unterarm, 2h später konnte ich den Arm dann gar nicht mehr ohne Schmerzen bewegen. Also ab ins Krankenhaus und röntgen lassen...und die niederschmetternde Nachricht:"Das Radiusköpfchen ist gebrochen." Das bedeutet, der Arm muss für 4-6 Wochen in eine Gipsschiene. Radfahren, laufen und schwimmen kann ich für die nächsten Wochen erst mal knicken. F**k!!!

Hatte jemand von euch schon mal so was? Fliege?
Was würdet ihr empfehlen? Wer kennt das Zaubermittel, damit ich morgen wieder fit bin?

[CHA23]

Kenne ich, leider (damals noch als Fußballer). War in der der Zeit zur Reha viel auf dem Spinning-Rad und an den Kraftgeräten (ohne Arme). Zieht sich aber leider wirklich über 5 Wochen, außer Ruhe im Ellenbogen hilft da nicht viel.

Wilkommen im Klub... .

Oh man, das tut mir Leid. Geduld ist jetzt angesagt aber es wird wieder !
Ich glaube es gibt keine Zaubermittel um wieder Morgen fit zu sein aber es gibt ein paar Tipps die der Psyche gut tun. Bewegung tut immer gut auch wenn es noch so wenig ist. Du kannst mit sicherheit sobald die Schmerzen abgeklungen sind auf dem Ergo deine Beine ein bischen bewegen so dass Du über die Zeit nicht all zu viel Muskel in den Beinen Abbaust. Das ist doch schon mal was oder ? Krafttraining für die Beine ist doch bestimmt auch möglich.

Ich wünsche Dir gute Besserung und denk immer daran dass es noch schlimmer sein koennte....
Gruesse,
Vélo.

[Thilo69]

Schöner Mist!

Da bleibt mir nur ein GUTE BESSERUNG!

Erfahrung hab ich mit sowas glücklicherweise nicht.

[Dreisportler]

toi toi toi....ich hab mir noch nie was gebrochen......aber ich fahre auch immer vorsichtig

Aber gute Besserung....lächeln ist ne gute Medizin gegen fast alles

[PeterMuc]

Och nee, oder ?
Mensch Ralle, wann lernst Du endlich mal radfahren

GUTE BESSERUNG !!!

velo hats schon geschrieben (ihr geht es ja umgekehrt): wahrscheinlich geht Ergo fahren auch nicht so so gut, aber in den Studios gibt es ja auch liegeräder, da bleibt dann der Oberkörper ganz ruhig. Aber nichts ueber Puls 130 machen (Du willst ja Deine regenerative Energie für die Knochenheilung verwenden).
Jetzt schon einen guten physiotherapeuten suchen, nach Möglichkeit evtl auch einen Sporttherapeuten.
Mal über Magnetfeldmatte nachgedacht (kann man auch ausleihen): Bei Knochenheilung gibt es erwiesene Effekte, dass es funktioniert.
Aber das wichtigste zum Schluss: Geduldig sein, nicht zuviel Frustschokolade essen und nur 2 Weissbier am Abend

[Ralph]

danke für die guten Wünsche. Kann mir hiermit jemand helfen?

[Fliege1984]

schöne sch**ße, echt. Gute besserung von mir.

Also ich habe während dem gebrochenen Arm sehr viel mit dem Compex und auf dem Zeitfahrad auf der Rolle gemacht.

Bis dahin sollte aber die erste Zeit etwas Schonung seien, denn wenn man den Körper belastet wird man sich wundern wie schnell der frische Bruch sehr unangenehm zu puckern beginnt. aber sobald du schmerzfei bist kannst dich auf die Rolle wagen.
aber denk dran unter dem ding kannste dich net waschen

[Ralph]

Hallo Fliege,
ja, das mit dem Compex hab ich mir auch schon überlegt. Ich find mein Arm sieht schon nach 3 Tagen total dünn aus. Der Bizeps und Trizeps sind durch die Gipsschiene halt fast komplett ausgeschaltet. Ich schau mal, ob ich das Ding mal teste und mir dann ggf. zulege. Wir hatten ja schon eine Diskussion zum Thema Compex.
R.

[Physiofee]

ach so´n mist. tut mir leid.

die anderen haben ja schon alles geschrieben.

dann hast du ja jetzt vieeeeeeel zeit mein neues rad´l zusammen zu schrauben (har har....)

mit dem compex kriegst du den arm auch nicht dick. aber schaden tut´s nix. gib erst mal ruhe. beweg alles was nicht anschliessend einen schmerz produziert und bedenke weiterlaufende bewegungen. aber wir können am freitag im laden mal quatschen.


bis dann