Gesund bleiben vor der Langdistanz

Hallo zusammen,
ich hab jetzt ein halbes Jahr für diese blöde LD trainiert. Jetzt sind es noch 2 Wochen und wovor ich jetzt wirklich Angst habe, ist ein Schnupfen oder Infekt auf die letzten Meter. Mein Immunsystem ist nach den letzten zwei harten Trainingswochen definitiv unten. Soll ich trotz des tollen Wetters jetzt mit Wollmütze und dickem Pulli herumlaufen. Macht ihr irgendwas spezielles, um gesund zu bleiben?
Ich versuche einfach viel zu schlafen und mich gesund (Vitamine und Spurenelemente, ausgeglichen Kohlenhydrat, Eiweiss und Fett) zu ernähren. Gibt es noch andere Tipps, die ihr anwendet? Was kann ich noch tun?
Speedy

[Thilo69]

Ich würde noch große Menschenansammlungen meiden (PublicViewing, Kino etc.) und ganz bewusst Menschen meiden, die erkrankt sind.

Ein Tipp, den man recht schwer in die Praxis umsetzen kann: Weniger Menschen die Hand geben!

ich glaube Du kannst nicht viel mehr machen als das was Thilo schon geschrieben hat. ausser noch Zug meiden. Wenn es passieren soll dann wird es passieren...

mist, jetzt war ich gestern auf einer Messe und schon hab ich heut ein kratzen im Hals. Hoffentlich hat Thilo nicht recht...

[Thilo69]

Zitat von speedy

mist, jetzt war ich gestern auf einer Messe und schon hab ich heut ein kratzen im Hals. Hoffentlich hat Thilo nicht recht...

Ich will gar nicht recht haben!

btw. Umckaloabo hilft mir bei solchen "Kleinigkeiten" oft. Muss ich mir heute auch wieder kaufen, da ebenfalls Kratzen im Hals.

Grad jetzt ist wieder so ne typische "krank-werde-zeit" ich schwör da auch immer auf Umckaloabo (gibts übrigens online billiger als in der Apo) und versuch extra Vitamine zu mir zu nehmen. So hab ichs zumindest heuer über die Übergangszeit geschafft,...hoffe dass das jetzt in der Winteranfangszeit so weitergeht...