Was sagt ihr zu meiner Sitzposition

[Birger82]

Hallo

Endlich hbae ich mal ein paar Fotos von meiner Sitzpoition. Was sagt ihr dazu?


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(Ich weiß, schlecht kann sie nicht sein. Ich hatte ne Radzeit von 4:48. Ich hatte auch keine Probleme. Ich wollte trotzdem mal eure meinung wissen.)

Danke

[Ralph]

Check mal bitte den Link. Bei mir funzt der nicht.

[Birger82]

Zitat von Ralph

Check mal bitte den Link. Bei mir funzt der nicht.

Danke für die Info. Der Teilt den Link immer irgendwo...hab jetzt ne TinyUrl draus gemacht:

Registration | Marathon Photos

[Ralph]

Es sieht erst mal recht gut aus. Aber auf den Bildern kann man das auch nur bedingt sagen.
Ich würde wahrscheinlich noch schauen, dass du noch ein bisschen kompakter sitzt.

[faultier0815]

Moin und sorry schonmal vorweg.

Willst du uns ver....en? Kommst mit ner Zeit von 8:56:37 ins Ziel und fragst wirklich nach deiner Sitzposition?

Unter 9h sollte reichen, es sei denn Du bist Profi oder Top-Amateur. Wenn einer dieser Fakten stimmt, dann nimm dir nen Trainer wenn Du nicht schon einen hast.

Nimms nicht böse, aber viele wuerden gerne mal unter 9h finishen.

gruß

[Birger82]

Zitat von faultier0815

Willst du uns ver....en?

Moin zurück

Ne, verarschen will ich euch nicht. Ich wollte nur mal fragen. Mache erst seit 4 Jahren Radsport. Das jetztige Rad habe ich seit 1 1/2 Jahren und habe es aus dem Karton genommen, montiert und bin losgefahren. Habe nicht wirklich Ahnung von Einstellungen. Hab noch nie eine Leistungsanalyse oder Sitzpositionsanalyse gemacht. Daher wollte ich mal fragen, ob irgendwer, was gravierendes sieht.

Nen Trainer habe ich nicht. Ich habe nach den Plänen von Nina Eggert aus der "Triathlon Training" trainiert. Meine Aufzeichnungen kann ich gerne zur Verfügung stellen, wenn jemand auch ernsthafte Ambitionen hat Sub9 zu finishen.

Mein alleroberstes Gebot beim Training war: Locker bleiben und auf die Regeneration achten. Vor allen Dingen nicht zu viel Druck aufbauen. Dann wird man nur enttäuscht!

[Ralph]

erstmal Glückwunsch zu der Hammer-Leistung!

Bei deinem Leistungsniveau würde ich mir aber auch eher professionelle Hilfe holen, als hier fotobasierte Statements abzufragen.

Allerdings sprechen deine Zeiten dafür, dass du nicht vieles verkehrt machst

[Krefelder]

SUB 9 Hut ab.

Schließe mich den Vorrednern an. Lass Dich mal für 150 Euro auf dein Rad einstellen, bzw. leichte Verbesserungen vornehmen. Insgesamt scheint es ja so einigermaaaaßen zu gehen

Ich dachte schon , ich wäre mit 5:27 gut drauf gewesen.

Schönen Tag noch

Stefan

[Volksbänkler]

1. Fotos sind denkbar schlecht geeignet, um eine Analyse vorzunehmen (die größeren Fotos sind getaggt, sodass man die wichtigen Stellen nicht erkennen kann, zudem nur schräg von vorne)
2. Viel kannst du in der Tat nicht falsch machen (allein schon wegen der Zeit). Was man erkennen kann, sieht gut aus.
3. Falsches Forum! Wo geht's hier um Material?
4. Kompakt sitzen ist nur für Radsportler erstrebenswert, weil die nicht weit nach vorne dürfen. Häufig beißt sich kompakt sitzen mit einer entspannten Schulter und Rückenmuskulatur.
5. Wenn man auf den Fotos überhaupt was erkennen kann, dann glaube ich, dass du vielleicht noch 1-2cm tiefer gehen kannst, um den Rücken komplett gerade zu bekommen. Da sollte sich vom Komfort her nichts verschlechtern, die Aerodynamik aber besser werden.

[Mr.Faker]

meiner meinung nach kann man nicht wirklich ernsthaft anhand dieser bilder deine position beurteilen und verbessern, wer das doch kann macht sich nur wichtig.

bei dir würde es viel mehr sinn machen, dass du dich in sachen aero weiterentwickelst (deine leistung passt doch).

ist eben alles eine frage wo du hinwillst, wenn du aber in zukunft 4:30-4:40 fährst, hast du eben noch eine bessere finisherzeit