Die richtige Aeroposition - Wie sitzt ihr am Rad?

[Dreisportler]

Ist mein Rad zu klein oder zu groß? Wie sollte ich in der Aeroposition auf dem Rad sitzen? Worauf kommt es an?

Wer Fragen hat oder noch besser ein Bild von sich auf seinem Rad von der Seite und/oder von vorne geschossen dem kann hier bestimmt geholfen werden...oder einfach gesagt "Hier werden sie geholfen"

[Dreisportler]

Übrigens: Meine erste Aeroposition 2005 Ich hätte wohl auch Oberlenker fahren können.



Hier dann 2008...auch nicht optimal, dass lag aber an den Schuhen Die Sattelstütze musste 3,5 cm runter aber der Lenker blieb gleich (war alles zu kurzfristig)
[rimg:tqyxy03f]http://www.triathlon.de/wp-content/uploads/2008/07/im-frankfurt_christian-friedrich-299.jpg[/rimg:tqyxy03f]

[Physiofee]

träume ich, oder hast du da RASIERTE beine???????? geht doch............

ach ja, meine bilder kann ich wieder nicht einstellen. bin zu doof.

[Dreisportler]

Ne...is nur ne optische Täuschung...ab 50km/h werden sie halt unsichtbar.....reinzoomen geht ja noch nicht

[Thilo69]

Hm! Ich hab leider kein Bild von meiner Aeroposition, aber von unserem kleinen gemeinsamen Trainings könnte ja vielleicht ein passendes dabei sein. dreisportler, kannst du bitte mal nachsehen?

Jedenfalls bin ich am Wochenende das erste Mal ca. 100km auf meinem neuen Wettkampfrad gefahren. Das ist ja der reinste Folterknecht. Hab ja schon einige Positionen gefahren, aber nach dieser Ausfahrt hat mir mein Rücken die Freundschaft gekündigt.

Nacken-/Schulterschmerzen und Rückenschmerzen knapp über der Hüfte. Ich hab das so noch nie erlebt und frage mich gerade, ob das daran liegt, dass die Position vielleicht doch zu extrem ist (ich hab da so ne Sitzanalyse gemacht wie Physiofee), ob ich mit gymnastischen Einheiten was erreichen kann oder mich einfach nur daran gewöhnen muss.

Dazu kommt noch das Problem, dass ich mit den Knien immer wieder an die Pads vom Aerolenker dranstoße.

Ich glaub an der Position muss ich noch ein bisschen feilen. Überlege grad schon, ob ich mir diesen flexiblen Vorbau von Look zulegen sollte. Damit könnte ich mich schrittweise an eine verträgliche Position rantasten.

[triQ]

Also ich sitze auch nicht mit perfekt flachem Rücken, denn das wäre mir zu extrem. Da hätte ich nach einer Kurzdistanz wohl schon eine Genickstarre. Ich finde an die optimale Position wie sie Profis fahren (mit waagrechtem Rücken) sollte man sich schrittweise rantasten. Bei mir führt das außer den Nackenproblemen auch dazu dass ich entscheidend schlechter Atmen kann. Daher habe ich etwas weniger Sattelüberhöhung, und sitze etwas komfortabler (und trotzdem noch ganz gut). Meine Plastikkiste müsste nun bald fertig gestellt sein, dann versuche ich mal Bilder zu machen.

[Fliege1984]

also ich sitze so drauf:
[youtube:3jhe7c6f]http://www.youtube.com/watch?v=v16goSqCYPY[/youtube:3jhe7c6f]


bin sehr zufrieden und kann inzwischen auch 5h Fahrten so machen. daher bin ich zuversichtlich das ich in Frankfurt das durchziehen kann.

[imported_illo]

Zitat von Fliege1984

bin sehr zufrieden und kann inzwischen auch 5h Fahrten so machen. daher bin ich zuversichtlich das ich in Frankfurt das durchziehen kann.

joa. das sieht sehr schön aus! wow.
trotzdem bin ich fan von dreisportlers erster aeroposition... saugeil!

[Ralph]

Zitat von Fliege1984

also ich sitze so drauf:

na wessen Lorbeeren sind das denn

[Fliege1984]

also 95 % hat der gute Ralle im Laden eingestellt und für das Feintuning war ich bei Energysource in Ottobrunn, zuerst auf dem Ergometer und dann in Augsburg auf der Radrennbahn und in der Summe ist das wohl das Optimum das ich fahren kann.