Body Scanning für richtiges Rad bzw. Sitzposition

[Physiofee]

moin moin,

im trainingslager waren einige bei einem sogenannten bodyscanning. das ergebnis daraus soll einen guten hinweis auf´s richtige rad, bzw. bei vorhandenem rad fürs richtige sitzen auf diesem ergeben.

habt ihr sowas schon mal gemacht?

schönen samstag!

[triQ]

Ich war mal bei einer Sitzpositionsanalyse im Allgäu. Dabei ist vorher ein Body Scanning durchgeführt worden. Beim Body Scanning werden alle relevanten Körpermaße gemessen, und daraus empfohlene Radeinstellungen abgeleitet. Das System schlägt einem quasi eine Position vor. Mit der Position die das Bodyscanning ermittelt hat bin ich aber (speziell was die Sattelposition angeht) nicht glücklich geworden. Ich bin der Meinung ein erfahrener Bike Fitter, sofern er ein paar Hilfsmittel hat, kann auch ohne Body Scanning die richtige Rahmengröße und Grundeinstellung des Rades erreichen.

Die eigentliche Analyse fand ich interessanter: Dabei wird das Rad auf einem Rollentrainer befestigt. Alle Körperdrehpunkte (Hand, Ellenbogen, Schulter, Hüfte, Knie und Pedalachse) weden markiert. Dann wird auf dem Rad gefahren und per Video seitlich und von hinten gefilmt (wie bei einer Laufschuhanalyse). Durch die Verbindung der Körperdrehpunkte kann die Körperhaltung analysiert werden. In meinem Fall war z.B. der Sattel zu tief eingestellt, was in der obersten Pedalstellung zu einer Ausweichbewegung des Knies nach außen geführt hat. Auch der häufige Triathletenfehler der zu langen Einstellungen lässt sich durch einen sehr großen Winkel zwischen Hand-Ellenbogen-Schulter leicht erkennen. Dabei wird aber natürlich auch der Komfort des Athleten bedacht. Durch meine eher gemäßigte Sattelüberhöhung beispielsweise ist mein Schulterwinkel nicht optimal, eine tiefere Position könnte ich aber nicht bequem fahren. Die Mappe mit den Unterlagen dazu liegt noch bei Ralf im Laden, kannst ja mal reinschauen.

Noch einen Schritt weiter geht Jens Machacek http://fahrradbiometrie.teamcjk.de/comp ... /Itemid,1/
Der kann über verschiedene Instrumente auch Beinlängendifferenzen, oder ungleichmäßige Kraftverteilung der Beine, bzw. körperliche Einschränkungen diagnostizieren und beheben. Er ist ausgebildeter Biomechaniker und Bewegungsanalytiker, und somit wohl erste Anlaufstelle wenn es um die Behebung köperlicher Beeinträchtigungen geht.

Ich halte eine Positionsanalyse für sehr sinnvoll, zum einen schon für eine angenehme Position auf dem Rad, zum anderen natürlich auch um Fehlstellungen, und somit evtl. Folgeschäden vorzubeugen. Schließlich ist es im Interesse des Athleten seine Kraft möglichst Effizient einzusetzen, und bei manchen Athleten tut schon das hinschauen weh
Das Bodyscanning kann dabei ein Anhaltspunkt sein (z.B. in Sachen Rahmengröße), ist allein aber noch nicht die Lösung.

[Thilo69]

Zitat von triQ

Das Bodyscanning kann dabei ein Anhaltspunkt sein (z.B. in Sachen Rahmengröße), ist allein aber noch nicht die Lösung.

Genau das ich auch mein Fazit. Ich hatte eine Analyse und danach haben wir das Ergebnis aufs Rad übertragen. Hat sich aber irgendwie nicht optimal angefühlt und wohl auch nicht ausgesehen. Jedenfalls hat mein Radhändler dann noch kräftig an der Position rumgebastelt.

Leider kann ich noch nix dazu sagen, wie sich das Ergebnis in der Praxis auswirkt. Ich war seit diesem Tag nur noch auf meinem Ergometer gesessen. In einigen Wochen weiß ich aber sicher mehr. Ich werde berichten.

[Physiofee]

so, nun war ich also bei so einer vermessung! ich fand das super interessant.

es wurde in 3 stunden feinarbeit alles heraus gearbeitet. erste einmal meine beweglichkeit, die irgendwelche winkel ergab, die aufschluss auf eine sitzposition ergeben. dann aufs rad. erst einmal bein und fussachsen optimieren, was bereits im tritt ein vollkommen anderes ergebnis brachte. plötzlich trat ich bei 90 umdrehungen ohne probleme. ebenso wurden dann alle möglichen lenker einstellungen vorgenommen und ausgetüftelt, die ein für mich unglaubliches ergebnis im sitzgefühl und trittmöglichkeiten ergaben. wir haben fotos gemacht, fotos von meinem rumpf in aero position. der hammer was da raus kam.

ebenso haben wir mein altes rad auf die rollte gespannt und verglichen. als ich platz nahm, wollte ich gleich wieder runter.
ich empfand es noch viel mehr als ZU GROSS, denn je. alles war schlagartig nicht angenehm mehr für mich. ergebnis für mich:

als physio, die täglich mit biomechanik, anatomie und anpassungen von hebeln etc. umgeht, war das ein kreuz im kalender wert! ich werde mir definitv ein rad nach einer für mich halbwegs optimalen ergonomie zulegen. was ich nun auch gelernt habe, das man einfach nicht wasserwaage zwischen die beine und ca. die rahmengrösse damit bestimmen kann. bei mir jedenfalls wird nun die nächste woche das sitzergebnis erst einmal mit auf dem markt vorhanden rahmen abgeglichen. somit steht noch nicht einmal fest, welcher rahmen halbwegs zu mir passt.

ich finde bei einer geplanten anschaffung in der preislage, sollte man unbedingt versuchen einen möglichst passenden rahmen zu finden.

so, damit bin ich mal einen seriösen schritt weiter in der frage: neues rad???? JA, weil meins zu gross und zu lang, kurbellänge nicht passt etc.

nun werde ich gleich noch in laufräder weiter schreiben............

[triQ]

Wer hat denn deine Analyse durchgeführt? Finde ich sehr interessant.

[Physiofee]

siehe beitrag einsteigerrad...