hitze, wasser, aufgeweichte füße

[captain hook]

Zitat von heinzf

OK, ich wusste nicht das du ne 1:11er durchgangszeit auf HM hast- da ist das natürlich verständlich das du nicht anhalten und Socken wechseln willst- sonst kommste ja auch gar nicht unter 2:23 im Marathon.

nee im Ernst- wie siehts denn mit Talkumpuder oder auch Silberpuder (was die Babys auf den BAuchnabel kriegen ) aus?

andererseits ist es total bescheuert nicht darüber nachzudenken... weil dann gibts vielleicht keine 2:23, aber dafür kommt man ins ziel. und 2:26 im ziel zählen bekanntlich unendlich viel mal mehr als 1:11 bei halbzeit ohne ziel.

puder könnt man natürlich mal probieren.

hat das hier schonmal wer getestet?

wie auf solche geschwindigkeiten kommt.... nicht so schwierig und ohne neue erfindungen. viel umfang und drei kerneinheiten die woche (1xtdl, 1xlange intervalle, 1x lang) das alles mit einer schönen grundlagen aus dem winter und dann wird das. weiteres gerne in nem anderen thema oder per PN

[loomster]

also ich laufe die trias mit bodyglide im schuh und ohne ginge bei mir gar nicht.
enge socken bedeuten auch für mich weniger reibung und weniger blasen. ich lauf mir eigentlich mit jedem paar neuer schuhe die füße wund, bei mir hilft da für den mara zwei paar und dann so eng, dass sich gar nix mehr bewegt. dann kann auch nix abscheuern. meine füße sehen ähnlich aus wie deine, nur dass ich für die 42km ungefähr das doppelte an zeit brauche. bei mir fängt es auch eher bei runden bis 30km problematisch zu sein, ab 35 schwellen meine füße dann eh an, dass kein platz mehr im schuh zum scheuern ist

[manax]

Hi,

ich war am Sonntag auch in Hamburg am Start.
Habe die ganze Zeit drauf geachtet, dass ich kein Wasser auf die Schuhe/Socken bekomme. Hatte dann auch im Ziel trockene Füße und keinerlei Blasen oder ähnliches. Dabei hatte ich vorm Lauf Blasen, die noch nicht komplett abgeheilt waren. Hatte die CEP-Socken an, die bei mir ziemlich eng sitzen.