Heute Wettkampf und schwere Beine! - Triathlon Community

sbechtel · 21.05.2011, 10:15

Moin,

ich habe heute Abend einen Laufwettkampf (Halbmarathon) und bin jetzt heute morgen aufgewacht mit total schweren Beinen. Habe mein letztes hartes Training am Dienstag gemacht, denke daran dürfte es nicht liegen.

Ich weiß jetzt nicht, was ich tuen kann, um der Regeneration oder was auch immer jetzt irgendwie noch schnell einen Schub zu geben.

Ich reibe die Beine schon mit Franzbranntwein ein und habe eine Wechseldusche gemacht, aber beides hat nicht die geringste Verbesserung gezeigt.

Gruß Sebastian

stoegado · 21.05.2011, 11:08

Nur keine Sorgen!!
Schwere Beine können auch von der Nervosität kommen. Mach dir keine Sorgen, einfach gut aufwärmen und sobald der Startschuss fällt sind die schweren Beine weg und ner neuen PB steht nix im Wege!
Viel Glück und Spaß!!

snoopy · 21.05.2011, 18:58

Ich glaube dass die "schweren Beine" ganz normal sind. Ich kenne den Effekt bei mir ziemlich gut, ich deute das aber immer eher als "pralle" Beine... bereit für den WK.

Ein Bekannter von mir deutet das so: Dein Körper weiß dass da morgen was heftiges auf ihn zukommt und der bereitet sich darauf vor.

Keine Panik, nix an Deinem Plan ändern, das läuft morgen schon.

sbechtel · 21.05.2011, 21:20

Leider haben sich eure Prognosen nicht erfüllt.

Die Beine haben solche Probleme gemacht, schon beim Aufwärmen und auch im Wettkampf durchgängig, dass ich dann irgendwann das Handtuch geworfen habe.

Das DNF tut weh, aber ich denke manchmal sollte man wissen, wann man besser das Handtuch wirft, sodass dann nicht auch noch die Hauptwettkämpfe darunter leiden...

stoegado · 21.05.2011, 21:38

Okay, das ist aber schade!!!
Dann viel Glück für deinen Hauptwettkampf!

nokin · 22.05.2011, 13:18

Zitat:

Zitat von sbechtel

Leider haben sich eure Prognosen nicht erfüllt.

Die Beine haben solche Probleme gemacht, schon beim Aufwärmen und auch im Wettkampf durchgängig, dass ich dann irgendwann das Handtuch geworfen habe.

Das DNF tut weh, aber ich denke manchmal sollte man wissen, wann man besser das Handtuch wirft, sodass dann nicht auch noch die Hauptwettkämpfe darunter leiden...

Was machst du denn so fuer Umfaenge? Sowas waere auf jeden Fall Grund genug fuer mich um mal meine Trainigs/Wettkampfbelastung zu hinterfragen.....
Was ist denn dein geplanter Hauptwettkampf?..
schoene grueße und Kopf hoch

schmiddi_LL · 22.05.2011, 15:08

Das erste Mal 400er Intervalle in der WK-Woche ist ziemlich besch....eiden

sbechtel · 22.05.2011, 16:27

Zitat:

Zitat von schmiddi_LL

Das erste Mal 400er Intervalle in der WK-Woche ist ziemlich besch....eiden

Das habe ich mir im nachhinein auch gedacht...

digmed08 · 23.05.2011, 12:49

Wie ist es denn jetzt gelaufen?

schmiddi_LL · 23.05.2011, 12:56

Zitat:

Zitat von sbechtel

Das habe ich mir im nachhinein auch gedacht...

Hinterher ist man immer schlauer

Mach dir nichts drauß! Das gehört auch dazu...

21.05.2011, 10:15	#1
sbechtel Jedermännchen Registriert seit: 17.10.2010 Ort: Bruchköbel Alter: 19 Beiträge: 295	Heute Wettkampf und schwere Beine! Moin, ich habe heute Abend einen Laufwettkampf (Halbmarathon) und bin jetzt heute morgen aufgewacht mit total schweren Beinen. Habe mein letztes hartes Training am Dienstag gemacht, denke daran dürfte es nicht liegen. Ich weiß jetzt nicht, was ich tuen kann, um der Regeneration oder was auch immer jetzt irgendwie noch schnell einen Schub zu geben. Ich reibe die Beine schon mit Franzbranntwein ein und habe eine Wechseldusche gemacht, aber beides hat nicht die geringste Verbesserung gezeigt. Gruß Sebastian __________________ Der Schmerz vergeht, der Stolz bleibt!

21.05.2011, 11:08	#2
stoegado Leihneoprenschwimmer überhol ich rechts Registriert seit: 05.10.2010 Ort: Gmunden, AUT Beiträge: 387	AW: Heute Wettkampf und schwere Beine! Nur keine Sorgen!! Schwere Beine können auch von der Nervosität kommen. Mach dir keine Sorgen, einfach gut aufwärmen und sobald der Startschuss fällt sind die schweren Beine weg und ner neuen PB steht nix im Wege! Viel Glück und Spaß!! __________________ http://adolf-stoeger.blogspot.com

21.05.2011, 18:58	#3
snoopy Mit Stirnlampe auf dem Kopf Renner Registriert seit: 09.05.2004 Ort: Bodensee Alter: 45 Beiträge: 491	AW: Heute Wettkampf und schwere Beine! Ich glaube dass die "schweren Beine" ganz normal sind. Ich kenne den Effekt bei mir ziemlich gut, ich deute das aber immer eher als "pralle" Beine... bereit für den WK. Ein Bekannter von mir deutet das so: Dein Körper weiß dass da morgen was heftiges auf ihn zukommt und der bereitet sich darauf vor. Keine Panik, nix an Deinem Plan ändern, das läuft morgen schon. __________________ fka "snoopy_0/42/226"

21.05.2011, 21:20	#4
sbechtel Jedermännchen Registriert seit: 17.10.2010 Ort: Bruchköbel Alter: 19 Beiträge: 295	AW: Heute Wettkampf und schwere Beine! Leider haben sich eure Prognosen nicht erfüllt. Die Beine haben solche Probleme gemacht, schon beim Aufwärmen und auch im Wettkampf durchgängig, dass ich dann irgendwann das Handtuch geworfen habe. Das DNF tut weh, aber ich denke manchmal sollte man wissen, wann man besser das Handtuch wirft, sodass dann nicht auch noch die Hauptwettkämpfe darunter leiden... __________________ Der Schmerz vergeht, der Stolz bleibt!

21.05.2011, 21:38	#5
stoegado Leihneoprenschwimmer überhol ich rechts Registriert seit: 05.10.2010 Ort: Gmunden, AUT Beiträge: 387	AW: Heute Wettkampf und schwere Beine! Okay, das ist aber schade!!! Dann viel Glück für deinen Hauptwettkampf! __________________ http://adolf-stoeger.blogspot.com

22.05.2011, 15:08	#7
schmiddi_LL Mit-Socken-im-Schuh-Läufer Registriert seit: 03.06.2009 Beiträge: 519	AW: Heute Wettkampf und schwere Beine! Das erste Mal 400er Intervalle in der WK-Woche ist ziemlich besch....eiden

23.05.2011, 12:49	#9
digmed08 Mit Stützrädern-Fahrer Registriert seit: 17.03.2010 Ort: Mannheim Beiträge: 22	AW: Heute Wettkampf und schwere Beine! Wie ist es denn jetzt gelaufen?

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