IRONMAN Malaysia Langkawi

[hoschiesfriend]

Zitat von kaihawaii

90-110 werden es sicher noch werden.

Vöölig wurscht wieviele starten,wenn 3 schneller sind schaut man Qualimässig trotzdem durchs Rohr.Also bummeln läuft trotzdem nicht.

[amahle]

auch wenn es 150 starter werden sind die chancen besser als sonstwo auf der welt . . also dann mal ran an den feinschliff!

gruessle
annette

[Eric]

Zitat von hoschiesfriend

Vöölig wurscht wieviele starten,wenn 3 schneller sind schaut man Qualimässig trotzdem durchs Rohr.Also bummeln läuft trotzdem nicht.

Also ich habe mal ein wenig geschaut. In der AK35 gibt es schon 4 Leuts die bei anderen Wettkämpfen um und unter 10H gemacht haben. Die Quali ist in Malaysia auch nicht viel einfacher als in Frankfurt, wo man die Strecke kennt und die Temperatur auch mal unter 42 Grad ist. Also ich denke unter 10 H in der AK 35 und man hat den Platz.

PS: Ich war beim Laguna Phuket Triathlon in Thailand und an diesem Tag waren es nur 33 Grad . Gott sei Dank ist die Laufstrecke in Thailand nur 12 KM Wie man bei den Temperaturen 42 KM als Mitteleuropäer laufen sollten weiss ich nicht so recht

[hoschiesfriend]

[
PS: Ich war beim Laguna Phuket Triathlon in Thailand und an diesem Tag waren es nur 33 Grad . Gott sei Dank ist die Laufstrecke in Thailand nur 12 KM Wie man bei den Temperaturen 42 KM als Mitteleuropäer laufen sollten weiss ich nicht so recht [/QUOTE]

Wie zu Hause auch,man setzt einen Fuss vor den anderen :

[wielangnoch?]

hi @ all

ich war 2001 dabei,kann nur sagen trinken trinken trinken (am besten eigenverpfl.)
damals gabs auf der der radstrecke nur wasser,obst und ne ganz dünne isobrühe
in der wechselzone hatte ich rechts und links gleichzeitig übelste krämpfe ( noch nie krämpfe im wettkampf zuvor),musste auf der laufstrecke mehrmals spazieren
war damals auf eigene faust 9 wochen in malaysia (westküste von unten bis oben)und 10 tage in thailand (koh samui)
fazit: es war das geilste abenteuer das ich bis jetzt hatte ,aber teilweise fast unmöglich mit dem
biketransport (koffer)
zur unterkunft : pantai cenang beach oder pantei tengah beach in der nähe vom flughafen und die letzten tage erst kuah

also nix wie hin, wenn ich im moment besser drauf wäre hätte ich schon gebucht !!!

P.S.: KUALA LUMPUR ROCKS!!!!!!!!!!!!

[Danksta]

Dummerweise hab ich da überhaupt keine Zeit, Uni ist halt wichtiger. In meiner Age Group sind ja bis jetzt satte 3 Starter

Außerdem hätte ich da eine Chance, etwas zu schaffen, was bis jetzt nicht mal die Amis hingekriegt haben:

17 MUAMMAR QADHAFFI MAS A 18/24

Ich könnte Gaddafi schlagen!

http://de.wikipedia.org/wiki/Muammar_al-Gaddafi

[Jürgen A.]

Die Starterliste mit 63 Teilnehmern ist natürlich auch nicht mehr aktuell.
Hab mich vor einer Woche angemeldet und bin noch nicht gelistet.
Wer weiß. Vielleicht gibts ja noch einige Überraschungen.
Der Wettkampf ist ja allemal für Überraschungen gut oder?
Wie wärs mit Tips von den erfahrenen "Eiermännern" in Sachen Hitze und Luftfeuchtigkeit?

Ich hab mir sagen lassen, das Salztabletten mit hohem Natriumgehalt während des
Wettkampfes ganz gut wären. Ansonsten gilt "saufen" ... nicht nur "trinken"!

[kaihawaii]

salz: sollte man geübt haben
saufen: es haben sich schon mehr leute aus der finishliste eines hitze-rennens gesoffen, als währenddessen auszutrocknen - die mischung macht's (frag mal macca)...

[wieczorek]

Durch den hohen Verlust an Schweiß gehen vermehrt Mineralstoffe verloren, in Hawaii ist es kalt gegen Langkawi...! Also am Besten schon vorher auf ausgeglichene Mineralhaushalte achten...
Wer einige Tage vorher da ist, versucht es besser im Training schon ausreichend oft...

[0367markus]

Hallo, ich bin ernsthaft am überlegen nach Malaysia zu fliegen. Habe ein super Angebot über Transoreint. 4 Tage Penang, dann 8 Tage Langkawi und abschließend 1 Tag Kuala Lumpur für schlappe 1000 Euro. Inclusive sind Flug mit Malaysia Airline von Frankfurt und gute Mittelklasse Hotels mit Frühstück. Rein emotional würde ich die Herrausforderung gerne anehmen. Rein physisch jedoch habe ich ganz schön die Hose voll. Habe zwar schon 5 mal einen Ironman gefinisht ( 3 mal Roth, 1 mal Moritzburg und 1 mal Bodensee,der eine verdammt anspruchsvolle Radstrecke hatte) Außerdem habe ich im vergangenen Jahr Langdistanz in Geradmer gemacht. Aber diese Tatsache aus dem tiefsten Winter nach Malaysia. Mein lieber Freund. das ist der Hammer.Ich war bereits schon öfter in Asien, auch auf Borneo (Malaysia) Da schafft man es gerade mal eine lange Laufeinheit gescheit über die Bühne zu bringen,da läuft die Suppe bereits aus den Schuhen.Aber einen Ironman. Wie ist das überhaupt ohne Neo im Salzwasser eine solche Distanz schwimmen. Und ich liebe verdammt die Hitze. Vielleicht kann mir ja noch einer von euch ein bißchen Mut zusprechen. und mir noch einige Tips geben (Ernährung (wer hat einen Geheimtip für geile Gels,das Powerbarzeug hängt mir inzwischen zum Halse raus) und das Training jetzt hier im Winter. Training im Januar von 10 bis 12 Stunden ist für mich machbar. Wie trainiere ich am effektivsten. Gruss Markus