Alles zum Ironman Regensburg

[Xroom]

Zitat von dirkgerd

Heute nur noch 27°C Wassertemperatur, schon gesehen???!!!, gestern warns noch 28! Die Temperaturumkehr ist eingeleitet, he he.....

Also momentan ist es dort bacherlwarm. Hab mir heute schon überlegt ob ich mir eine Stoffbadehaube zulege weil ich unter der normalen so geschwitzt habe.

Jeder der dort zur Zeit auch nur 1km mit Neo durchhält ist ein wahrer Held!

[modoufall]

Zitat von Mr.Floppy

Find ich echt cool von Dir, dass Du extra zum zuschaun und anfeuern anreist, aber von wegen erkennen: ich hab letztes Jahr in Wiesbaden ned mal meine Freundin erkannt unter den Massen die da am Rand standen

ich bin in Frankfurt 8 mal an meinen Kollegen vorbeigelaufen und hab sie nur 4 mal gesehen, dabei standen die allein auf weiter Flur bei km 3,5 und ham geschrien...

[gregu]

Hallo,
ich habe mal eine wichtige Frage, dies gehört bestimmt zu einem anderen Forum, leider habe ich da nichts gefunden...

Was sollte man machen, um "fit" in Regensburg zu starten, wenn man gerade von Roth gekommen ist

Tja, ich glaube, ich bin mehr kaputt als ich dachte

Gruß,

Gregu

[ironstephan]

...willst Du damit sagen, dass Du gerade in Roth eine Langdistanz absolviert hast und in 2 Wochen beim Ironman startest man Du bist ja noch verrückter als ich ich hatte bisher immer mindestens 4 Wochen pausiert!
Aber zurück zu Deiner Frage - einfach nur ausruhen, schlafen, essen und trinken

[mblanarik]

das geht gut; habe Erfahrung damit.

jetzt machst du mal 2-3 Tage entweder gar nichts, gehen/walken (im Ernst!) 20-30min oder gehst "baden" (also 20min locker schwimmen). am 4. tag etwa 1 Stunde locker radfahren (also wirklich regenerativ), dann 2 Tage Pause/locker schwimmen. Am Sonntag kannste dann 2h wieder am Rad verbringen. In der WK-Woche machst du deinen normalen Trainingsplan fuer die WK-Woche durch, aber dosierst das Tempo beim Lauf (eher langsamer als schneller...) je nachdem wie du dich fuehlst.

[Mr.Floppy]

Boah, ne mir langt die eine Langdistanz schon, ne zweite brauch ich dann echt ned, erst recht nicht mit so kurzer Pause. aber... Respekt

Bin ja echt mal gespannt was wir dann so für ein Wetter bekommen, ich tipp mal, dass es wieder extrem wird, entweder weit über 30° oder dann wirklich einen Temperatursturz (das Wasser bleibt trotzdem so warm) und die Temeratur liegt dann bei ~15° mit Regen :/

Aber naja

[dirkgerd]

Schon mal jemand Wettervorhersage gesehen? Wette 1000:1 Rennen ist mit Neo!

[Voldi]

Zitat von dirkgerd

Schon mal jemand Wettervorhersage gesehen? Wette 1000:1 Rennen ist mit Neo!

Mal abwarten wie es nächste Woche aussieht. Wenn das Thermometer Anfang der Woche wieder auf über 30 Grad klettert werden auch die Gewitter und 20Grad am WE nicht helfen. Wobei ich persönlich auch eher auf Neo hoffe und nicht auf ein Verbot.

[Triaelex77]

Zitat von Voldi

Mal abwarten wie es nächste Woche aussieht. Wenn das Thermometer Anfang der Woche wieder auf über 30 Grad klettert werden auch die Gewitter und 20Grad am WE nicht helfen. Wobei ich persönlich auch eher auf Neo hoffe und nicht auf ein Verbot.

Lt. Vorhersage soll es nächste Woche nicht über 28°C gehen, auch am Sonntag wohl nicht.
Mal sehen, wie zuverlässig die 15-Tage Vorhersage des DWD ist.
Ob das für Schwimmen mit oder ohne Neo reicht, steht dort nicht , aber positiv wäre ja schon mal, das es keine extreme Hitzeschlacht gibt.

[gregu]

Hallo,
erstmals danke für die Tipps,

Ich wollte im Forum vor dem Rennen eine Sache loswerden.

es hat ein Unfall gegeben (hat mir der Lokalzeitungsberichter gesagt); wahrscheinlich ein zukünftiger Teilnehmer, der mal nicht auf die Strasse geschaut hat (die Landschaft hat natürlich viel zu bieten) und in einem Brocken Asphalt reingefahren ist. Es sollte nicht sehr toll für ihn gewesen sein.

Bitte noch vor oder beim Wettkampf: passt wirklich auf; die Strassen hier sind wahscheinlich die schlimmsten in Deutschland... Wenn möglich die Stellen gut merken; später in Wettkampffieber übersieht man sowas leicht.


Eine erfreuliche Sache noch: mein Verein (SV-Donaustauf) übernimmt die Verpflegungstelle in Sülzbach. Also bei km 10 trifft ihr schon nette Leute! Ich hoffe, es wird woanders auch so nett und freundlich sein... ich meine dabei die verständnislose Anwohner und die Bauer, die nicht mähen können.

Viel Spaß noch (auch wenn ohne Neo)