Ständig krank/erkältet - Triathlon Community

sgerhards · 12.06.2011, 15:09

Hallo Trias,

ich habe das anhaltende Problem, dass ich recht häufig iom Jahr krank werde(ca4 mal).
Das Problem bei mir ist aber, dass es eigentlich nie bei einem leichten Schnupfen bleibt, sondern fast immer auch mindestens leichter Husten dazu kommt. Ein Schwächegefühl habe ich komischerweise aber eher selten.

Zu meiner Ernährung kann ich sagen, dass ich mich sehgr ausgewogen ernähre, also auch viele Vitamine zu mir nehme.

Was meint ihr, in welchem Erkältungsstadium, bzw Intensität kann ich zumindest Einheiten wie Lauf ABC, oder ganz lockere Ausfahrten machen.
Und hat evtl einer von euch noch Tipps wie man insbesondere in der Trainingsinttensiven Zeit sein Imunsystem stärken kann.

sportliche Grüße und danke schon mal für die Hilfe

sgerhards

Volksbänkler · 12.06.2011, 15:28

Ich fahre ganz gut damit, dass ich meinem Körper zugestehe auch mal krank zu sein. Krankheit ist für mich Training des Immunsystems.

Zudem solltest du so Schrott wie Antibiotika und irgendwelche Fiebersenker und sowas möglichst weglassen. Mein guter Kumpel wurde als Kind damit immer zugedröhnt. Sein Körper hat richtig verlernt krank zu sein und sich selbst zu helfen. Der schleppt eine Verkühlung immer 3-4 Wochen mit sich rum. Und das ganze auch 3-4 mal im Jahr. Mich erwischt's wenn überhaupt 1x im Jahr für 1 Woche richtig und das war's dann.

Zum stärken des Immunsystems würde ich dir zu Colostrum-Produkten raten. Die gibt's zu Apotheken-Preisen bei einem Hersteller mit einem roten Stier und günstig bei einem schweizer Sportnahrungshersteller (da kauf ich sie immer).

sgerhards · 12.06.2011, 15:35

Also Antibiotika und Fiebersenker kommen bei mir in der Regel auch nicht zu Zuge, ausser wenns gar nicht mehr geht und ich doch mal zum Arzt gehe.
Das mein Körper auch mal krank sein muss ist ja klar, aber 4 Mal im Jahr find ich eigtl zu viel.

sgerhards · 12.06.2011, 19:04

Das mit dem colostrum werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren.
Habe jetzt aber einiges in vielen verschiedenen preußischen gefunden.
Gibt es da etwas worauf ich achten sollte.
Oder kannst du volksbänkler mir ne pn schicken, welches Präparat du genau nimmst?

12.06.2011, 15:09	#1
sgerhards Selber Radfahren ist schon toll Registriert seit: 15.07.2007 Alter: 26 Beiträge: 66	Ständig krank/erkältet Hallo Trias, ich habe das anhaltende Problem, dass ich recht häufig iom Jahr krank werde(ca4 mal). Das Problem bei mir ist aber, dass es eigentlich nie bei einem leichten Schnupfen bleibt, sondern fast immer auch mindestens leichter Husten dazu kommt. Ein Schwächegefühl habe ich komischerweise aber eher selten. Zu meiner Ernährung kann ich sagen, dass ich mich sehgr ausgewogen ernähre, also auch viele Vitamine zu mir nehme. Was meint ihr, in welchem Erkältungsstadium, bzw Intensität kann ich zumindest Einheiten wie Lauf ABC, oder ganz lockere Ausfahrten machen. Und hat evtl einer von euch noch Tipps wie man insbesondere in der Trainingsinttensiven Zeit sein Imunsystem stärken kann. sportliche Grüße und danke schon mal für die Hilfe sgerhards

12.06.2011, 15:28	#2
Volksbänkler Tri-Oger: What a man!? Registriert seit: 29.03.2008 Ort: München Beiträge: 1.402	AW: Ständig krank/erkältet Ich fahre ganz gut damit, dass ich meinem Körper zugestehe auch mal krank zu sein. Krankheit ist für mich Training des Immunsystems. Zudem solltest du so Schrott wie Antibiotika und irgendwelche Fiebersenker und sowas möglichst weglassen. Mein guter Kumpel wurde als Kind damit immer zugedröhnt. Sein Körper hat richtig verlernt krank zu sein und sich selbst zu helfen. Der schleppt eine Verkühlung immer 3-4 Wochen mit sich rum. Und das ganze auch 3-4 mal im Jahr. Mich erwischt's wenn überhaupt 1x im Jahr für 1 Woche richtig und das war's dann. Zum stärken des Immunsystems würde ich dir zu Colostrum-Produkten raten. Die gibt's zu Apotheken-Preisen bei einem Hersteller mit einem roten Stier und günstig bei einem schweizer Sportnahrungshersteller (da kauf ich sie immer).

12.06.2011, 15:35	#3
sgerhards Selber Radfahren ist schon toll Registriert seit: 15.07.2007 Alter: 26 Beiträge: 66	AW: Ständig krank/erkältet Also Antibiotika und Fiebersenker kommen bei mir in der Regel auch nicht zu Zuge, ausser wenns gar nicht mehr geht und ich doch mal zum Arzt gehe. Das mein Körper auch mal krank sein muss ist ja klar, aber 4 Mal im Jahr find ich eigtl zu viel.

12.06.2011, 19:04	#4
sgerhards Selber Radfahren ist schon toll Registriert seit: 15.07.2007 Alter: 26 Beiträge: 66	AW: Ständig krank/erkältet Das mit dem colostrum werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren. Habe jetzt aber einiges in vielen verschiedenen preußischen gefunden. Gibt es da etwas worauf ich achten sollte. Oder kannst du volksbänkler mir ne pn schicken, welches Präparat du genau nimmst?

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