Schwindelattacken nach intensiver Trainingswoche

[gebi]

Hallo Betty Boo

Hatte vor ein paar Wochen (mitte April) einen Drehschwindelanfall. War auf eine Verschiebung der Gleichgewichtssteinchen im Vestibulärorgan zurückzuführen. Dieser Schwindel war begleitet von allgemeinem Unwohlsein und grosser Müdigkeit. Habe eine Woche ganz Pause gemacht und dann eine Woche nur 2mal locker gelaufen und ein Veloausfährtchen.

Pause hat sehr gut getan. Fühlte mich danach als könnte ich Bäume ausreissen. Manchmal fordert der Körper (oder Geist) halt einfach eine Pause, dann soll er sie auch bekommen!

Wünsch dir gute Besserung!

[Betty Boo]

Zitat von gebi

Hallo Betty Boo

Hatte vor ein paar Wochen (mitte April) einen Drehschwindelanfall. War auf eine Verschiebung der Gleichgewichtssteinchen im Vestibulärorgan zurückzuführen. Dieser Schwindel war begleitet von allgemeinem Unwohlsein und grosser Müdigkeit. Habe eine Woche ganz Pause gemacht und dann eine Woche nur 2mal locker gelaufen und ein Veloausfährtchen.

Pause hat sehr gut getan. Fühlte mich danach als könnte ich Bäume ausreissen. Manchmal fordert der Körper (oder Geist) halt einfach eine Pause, dann soll er sie auch bekommen!

Wünsch dir gute Besserung!

Stimmt, ich habe den Eindruck, da ist eine innere Bremse eingebaut. Ich habe das Problem heute interessanterweise mit Schwimmtraining in den Griff bekommen. Ein paar moderate Kurzintervalle, komplett gegen den Strich. Da ging dann doch wieder der Blutdruck hoch. Ich hoffe ich kriege morgen nicht die Rechnung ...

[Physiofee]

Dafür gibt es aber auch eine super einfache Übung.

Aufrecht auf einer freien Bank sitzen, dann relativ flott bei angewinkeltem Unterarm mal rechts dann mal links auf dem Unterarm abliegen, abdrücken und wieder zur anderen Seite.

Somit deckt sich die Erfahrung mit der Verbesserung durch die Rotation der Halswirbelsäule beim Schwimmen.

Gruß die Physiofee

[Betty Boo]

Zitat von Physiofee

Dafür gibt es aber auch eine super einfache Übung.

Aufrecht auf einer freien Bank sitzen, dann relativ flott bei angewinkeltem Unterarm mal rechts dann mal links auf dem Unterarm abliegen, abdrücken und wieder zur anderen Seite.

Somit deckt sich die Erfahrung mit der Verbesserung durch die Rotation der Halswirbelsäule beim Schwimmen.

Gruß die Physiofee

Cool, danke!

[Physiofee]

Jederzeit gerne per PN oder Tel...... Da kann man es vielleicht besser erklären....

[Betty Boo]

Habs schon kapiert

[Physiofee]