17.12.2011, 12:48
| #1 |
| Admin  Registriert seit: 24.04.2008 Ort: München Alter: 38
Beiträge: 1.963
| Grundlagenausdauer eine Aufgabe für unsere Sportwissenschaftler: Was ist die Grundlagenausdauer?
__________________ keep it simple |
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17.12.2011, 23:10
| #2 |
| All-Distance-Finisher  Registriert seit: 29.01.2004 Alter: 42
Beiträge: 1.617
| AW: Grundlagenausdauer Vorne links im Bild: Die Grundlage.    |
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23.12.2011, 18:22
| #3 |
| Selber Radfahren ist schon toll  Registriert seit: 20.07.2011 Ort: München
Beiträge: 51
| AW: Grundlagenausdauer Versuchen wirs mal möglichst kurz... Die Grundlagenausdauer ist die Basisfähigkeit eines Ausdauersportlers. Wer eine gute Grundlagenausdauer besitzt, hat einen gut tranierten Fettstoffwechsel, ein ökonomisiertes Herz-Kreislauf-System, eine gute Vernetzung der Muskeln mit Blutgefäßen und Typ1-Muskelfasern mit vielen Mitochondrien ("Kraftwerke der Muskelzelle").
__________________ training.triathlon.de |
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27.02.2012, 09:35
| #4 |
| Mit Stützrädern-Fahrer  Registriert seit: 19.02.2012 Ort: Sandbank im Jurameer
Beiträge: 33
| AW: Grundlagenausdauer Finde, dass nun eine Verzweigung geschaltet werden müsste, so dass man zumindest zwischen den Begriffen Grundlagenausdauer und Grundlagenausdauer 2 zu differenziert. Unter Grundlagenausdauer verstehe ich selbst z.B. hpts. die Grundlage (...@#2:  ), die in den Wintermonaten gelegt wird (BASE-Phasen), d.h. nur GA1 (Sprints und KA1 ausgenommen) und keine GA2-Einheiten wie z.B. Tempoläufe.Gruss Trimichi
__________________ Wenn Dummheit weh täte... |
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