Was könnt ihr empfehlen

[wombel007]

Hallo zusammen,

könnt ihr mir sagen was ihr zu euch nehmt vor und nach dem Training, bzw. was könnt ihr empfehlen.
Ich kann mich nicht entscheiden, da der Markt zu viel hergibt und ich auch nicht alles testen kann.
Ich suche etwas für vor und während dem Training was man zu sich nehmen kann um gut gerüstet zu sein um Leistung abzurufen.

Zur Zeit nehme ich vor dem Training gar nichts ein, esse höchstens einen leichten Früchteriegel von einer Supermarktkette der sehr gut ist und gut verträglich ist und nicht im Margen liegt, so schmeiß mir ein Gell ein bei längeren Einheiten.

Weiterhin habe ich schon oft gehört das man bei Wettkämpfen der ein oder andere Salztabletten zu sich nimmt, gibt es da spezielle für Sportler.

Danke Euch für eurer Feedback.
Grüße
Marcus

[122alex]

Ich kann nur die produkte von ultra sports empfehlen. besonders der refresher hilft nach dem training gut. ist allerdings recht teuer.
was ich auch mal ne zeitlang gemacht hab is :0.5l wasser+0.25l traubensaft+0.25l buttermilch. ist sehr lecker. Molkeneiweiß und kohlenhydrate sind auch gut drin dabei.

[Indi]

Also an Getränken: Training Cytomax, Wettkampf Cytosport Fast Twitch + Salt Stick

[born-in-manila]

Gel: Squeezy Cola Super Gel
Gums: Squeezy Gums oder Sponser Power Gums
Riegel: keine
Tabletten: Bullrichs Vitalsalztabletten (Salz), Limptar N (Chinin)