Energy Getränke

[anton-ion]

Hallo,

ich wollte mal wissen, wie ihr Eure ISO Mischungen fürs Training macht?

Genau nach Anweisung auf der Dose oder eher weniger?

Trinkt ihr das ganze dann z.B. noch nach dem Training zusammen mit ein paar Proteinen (Whey) als "Recovery-Drink"?

Ich habe leider nicht immer Fruchtsaft zu Hause bzw. so große Flaschen werden sonst schlecht.
Kann ich als "Ersatz" hin und wieder auch eine leichte ISO-Mischung als Fruchtsaftschorle-Ersatz trinken?

Danke und viele Grüße
Anton

[ender]

Zitat von anton-ion

ich wollte mal wissen, wie ihr Eure ISO Mischungen fürs Training macht?

wasserhahn auf, wasserhahn zu

[thunderlips]

klar, also ich trinke das isozeugs immer so wenig wie ich nur muss...im training hauptsächlich fruchtschorle oder auch mal wasser (sin gas) mit ner brausetablette für den geschmack...

an die angegeben werte muss man nicht halten, nur ÜBERschreiten sollte man sie keinesfalls.

[Milorz]

Zitat von anton-ion

Hallo,

ich wollte mal wissen, wie ihr Eure ISO Mischungen fürs Training macht?

Genau nach Anweisung auf der Dose oder eher weniger?

Trinkt ihr das ganze dann z.B. noch nach dem Training zusammen mit ein paar Proteinen (Whey) als "Recovery-Drink"?

Ich habe leider nicht immer Fruchtsaft zu Hause bzw. so große Flaschen werden sonst schlecht.
Kann ich als "Ersatz" hin und wieder auch eine leichte ISO-Mischung als Fruchtsaftschorle-Ersatz trinken?

Danke und viele Grüße
Anton

Kommt auf die Außentemperatur an, wenn schwül, dann weniger. Ansonsten schließe ich mich ender an

[druski]

Kommt aufs Training und die äußeren Umstände an!

Bei harten Trainings halt ich mich an die Anleitung. Bei lockeren Dauerläufen oder gemütlichen Radeinheiten nehm ich immer etwas weniger bis garkein ISO.