Müsli

[pLotScH]

Hi,

bei mir steht ziemlich häufig Müsli mit Milch auf dem Frühstückstisch. Dazu lecker Apfel, Banane oder Mandarinen.

Gerade bin ich über eine Werbung auf mymuesli.de gekommen und habe festgestellt, dass es dort auch von "Experten" angemischte, speziell für Ausdauersportler gedachte, Müslis gibt.

Hier mal ein paar Beispiele:

- high carb Müsli - mymuesli
- läufer-basis-müsli - mymuesli
- läufer-power-müsli - mymuesli
- läufer-regenerations-müsli - mymuesli

Dazu im Nährwertvergleich mein durchaus akzeptables "Billig"müsli (pro 100 Gramm):

- 54,8 Gramm Kohlehydrate (davon Zucker: 22 Gramm)
- 12,4 Gramm Eiweiß
- 10,8 Gramm Ballaststoffe

Wie ihr seht, liegt mein Billigmüsli da durchaus ganz gut im Rennen, bei den Kohlehydraten machen lediglich das HighCarb- und das Powermüsli einen kleinen Ausreißer nach oben.

Ich stelle mir jetzt gerade die Frage, warum Leute die genannten "speziellen Sportmüslis" kaufen sollten? Sind die Kohlehydrate besser? Was ist der Unterschied zwischen "Basis-", "Power-" und "Regenerationsmüsli"? Andere Zutaten, klar. An den Tabellen ändert sich aber nichts entscheidendes.

Würdet ihr in den Tagen vor einem Wettkampf (und nur dann, nicht generell) eher mal zu dem HighCarb-Müsli greifen? Reizen würds mich schon..

Gruß
pLotScH

[sbechtel]

Wenn du viel Müsli isst, würde ich die Einzelzutaten kaufen und selbst anmischen. Dann kannst du variieren und bist wahrscheinlich auch wesentlich billiger.

[Klecksi]

Müsli selber mischen ist eine tolle Sache.
Geschmacklich lässt sich da ja auch viel machen

[pLotScH]

Was gehört denn in ein HighCarb-Müsli? Irgendwoher muss ja das "mehr" an Kohlehydraten im Vergleich zu einem "normalen" Müsli kommen. Gelegentlich pampe ich mir auch einfach Haferflocken, Milch, Kakao und Banane zusammen. Das ist schön billig und essbar

[schmiddi_LL]

11 € für ein Kilo Müsli??? Ich nehm den 2 kg Sack von Köln für unter 8 €. Das ist auch nichts anderes...

In dem High-Carb Müsli ist nur mehr Zucker drin. Das bringt gar nichts!

Bei chefkoch.de gibts Rezepte für Müsli und Müsliriegel. Das ist billiger und genau so gut!

[sbechtel]

vielleicht machen die Malto ins HighCarb oder so

[Towe]

Also das Kölln-Müsli stelle ich mal auf eine Ebene mit Kellogs. Zucker en masse.

Ich mische mir immer Haferflocken, Rosinen, Amaranth und ein bisschen Obst (Banane, Apfel oder Kiwi) + Milch zusammen. Manchmal noch Magerquark dazu. Für den guten Geschmack gibt's nen Löffel Honig. Manchmal auch nen Löffel Kaba *schäm*

Der Preis von dem Internet-müsli ist schon brutal. Mir wäre das definitiv zu teuer.

Gruß Towe

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on my way to Frankfurt 2011

[pLotScH]

Zitat von schmiddi_LL

11 € für ein Kilo Müsli???

Das ist ja auch von Ernährungsexperten angemixt

Hab mich gerade mal bei Chefkoch umgeschaut und unter anderem das hier gefunden: Rezept mit Bild: Power - Müsli | Frühstück Rezepte
Schaut doch lecker aus, ich glaube, dass probiere ich beizeiten mal =)

[TriMarkus]

Ich würds auch selbst mixen.

Quark o. Milch o. Joghurt
+5-Korn-Flocken o. Haferflocken
+frisches Obst / Fruchtsagt / Trockenobst
+Leinsamen/ Goldleinsamen/ Kürbiskerne/ Sesam
+geriebene Mandeln/ Haselnüsse/ Walnüsse
+Olivenöl
+Honig wenn Training ansteht

daraus wird jeden morgen mein müsli zusammengestellt, hat ordentlich ballaststoffe und ungesättigte fettsäuren

Und wenn du dir dort Müsli bestellst ist das Obst darin auch sicher nicht mehr frisch, verlierst also die ganzen Vitamine und sekundärstoffe

[pLotScH]

Hmm Olivenöl in Müsli? Schmeckt das? Das hat ja schon einen recht starken Eigenschmack.