Unterschied Energieriegel gegen Schokoriegel

[Vinc]

Hey,
ich war heute im Supermarkt und da ist mir so ein Powerbarriegel ins Auge gefallen und ich hab mal bei den Nährwerangaben geguckt was drinn ist und den dann mit einem Schoko Banana Riegel verglichen der dannaben lag und irgendwie hab ich keine allzu großen Unterschiede festellen können.
Was ist denn nun der große Vorteil solcher "Energieriegel", die kosten ja schon ungefähr 3mal so viel wie ein normaler ?
Hier mal die Angaben im Vergleich:
powebar:
Nährwertangabe: pro 100 g pro Riegel
Brennwert kJ (kcal) 1528 (365) 917 (219)
Eiweiß 14 g 8 g
Kohlenhydrate 67 g 40 g
davon Zucker 34 g 20 g
Fett 5 g 3 g
davon gesättigte Fettsäuren < 1 g < 1 g
Ballaststoffe 3 g 2 g
Natrium 0,39 g 0,23 g



Schoko:
Eiweiß: 5,8 g 11,6%
Kohl.hyd.: 59,4 g 22,0%
davon Zucker:
Fett: 20,6 g 29,4%
davon gesättigt:
Ballaststoffe:
Natrium:
Energie: 446,0 kcal / 1867,3 kJ 22,3%
Broteinheiten:

[Vinc]

Edit funktioniert irgendwie nicht:
Es geht doch bei den Riegel hauptsächlich um die Kohlenhydrate und kj oder nicht?
und da hat der normale Riegel nur geringfügig weniger als der teure.

[modoufall]

Zitat von Vinc

Edit funktioniert irgendwie nicht:
Es geht doch bei den Riegel hauptsächlich um die Kohlenhydrate und kj oder nicht?
und da hat der normale Riegel nur geringfügig weniger als der teure.

Dafür hat der Schoko deutlich mehr Fett, das belastet die Verdauung. Du sollst die Dinger ja bei voller Belastung einschieben und nicht danach ein Nickerchen machen.

Soll nicht heißen, dass man im Training nicht auch locker ein Snickers reinschieben kann.

Und die Preispolitik der Anbieter sowie die Preis-Elastizität von Triathleten sind ne separate Doktorarbeit wert...

[triandi]

ein Lebkuchen mit wenig Mehl tut´s genauso wie ein Sportriegel oder die gute alte Banane.

Highend Sportriegel sind rausgeschmissenes Geld im Training

[deirflu]

Der Eiweiß anteil ist beim Powerbar auch noch mal deutlich höher.

Grundsätzlich kann man aber auch mit normaler Nahrung rennen bestreiten. Ich esse bei LD auch Wurstsemmel, Salzstangerl, Mannerschnitten.. alles eine Sache der Verträglichkeit. Einfach mal ausprobieren.

Gruß

[Javin]

Es geht dabei weniger um den Vergleich der verschiedenen Energiewerte, bzw inwiefern mehr Fette/Eiweiß enthalten ist, sondern aus was die KH aufgebaut sind. Sprich es besteht aus einem gewissem Anteil kurzkettiger KH und vieler langkettiger KH, bei einem Schokoriegel ist das nicht der Fall und es sind hauptsächlich kurzkettige KH, die der Körper schnell aufnimmt, aber der Energielevel trotztdem schnell wieder abfällt.
Bitte berichtigt mich, falls ich einem Denkfehler unterliege, aber der Vergleich ist ähnlich, wie zwischen Cola und einem Elektrolytgetränk. (ebenfalls kurzkettige KH als Starter und langkettige KH für längeren Zeitraum)

[TriMarkus]

Oder einfach selber backen. Kostet 25ct pro Riegel und du bestimmst selbst wie viel Eiweiß, kurz- und langkettige Kohlenhydrate, Salz oder was auch immer du drin haben willst

[Noryn]

Zitat von TriMarkus

Oder einfach selber backen. Kostet 25ct pro Riegel und du bestimmst selbst wie viel Eiweiß, kurz- und langkettige Kohlenhydrate, Salz oder was auch immer du drin haben willst

Ist evtl. nicht ganz passent, aber: Hast Du dazu ein Rezept für mich? Ggf. per PN. Danke.

[TriMarkus]

Klar, hast ne PN.

[Vinc]

Hätte es auch mal gerne