Gels im Wettkampf in die Trinkflasche mit Wasser mischen?

[Dreisportler]

Ich hab es noch nie gemacht, aber werde es beim nächsten WK mal ausprobieren.

Wer macht es schon und wie viel Wasser schüttet man so dazu bzw. geht es prinzipiell mit allen Gels?

[tom81de]

Ich habe es schon mal im Wettkampf und im Training getestet.

Im Training ohne Probleme, im WK hatte ich üble Magekrämpfe, wollte schon aufhören.
Aber nach 5km (war bei einer OD) gings!

Werds im WK nicht mehr machen.

[schmiddi_LL]

Klar! Ist doch das gleiche wie Pulver im Wasser auflösen.

Der Timo Bracht hat bei seinem kürzlichen Vortrag gesagt er drückt vor dem Wettkampf (wahrscheinlich LD) 20 Gels in die Flasche und füllt dann nur noch mit Wasser auf.

[Hannes]

ich habe es auch schon mal gemacht, und es ist mir gut bekommen,
und hat keine verklebten Finger.

[CHA23]

7 Geld in die Aero-Bottle, dann kannst Du auf der Strecke ohne Sauerei mir Wasser nachfüllen und dich dabei auch noch gut versorgen.

[Bloody Rookie]

Wenn man immer nur Wasser nachkippt, wird dann nicht die Konzentration immer geringer?

Könnte man nur die Gels durch den Strohhalm ziehen und dann im Mund mit Wasser aus einer normalen Trinkflasche mischen? Geht das oder ist das Zeug zu zähflüssig?

[CHA23]

Zitat von Bloody Rookie

Wenn man immer nur Wasser nachkippt, wird dann nicht die Konzentration immer geringer?

Kann auch ein Vorteil sein und wenn Du die Flasche leer machst, hast du das Zeug trotzdem drin.

[schneck-attack]

Also ich mach das seit Jahren so, dass ich mir für eine Langdistanz eine 0,75er Flasche wie folgt fülle:

4-5 vorher aufgelöste (wichtig, sonst knallts...) Salztabletten
1 Proteingel
bis zur ca. 0,40L "normale" Gels
Rest mit Wasser auffüllen.

Diese Flsche wird während der 180km auf dem Rad schluckweise getrunken, dazu ein paar Bissen Banane an den Verpflegungen und basta!

Ist ideal. Keine Aufbewahrungsprobleme, kein Gel-Aufreiss-Gefummel, kein Abfall, kein größeres Nachspülen mit Wasser...

[Tomsal]

Ich mach das auch schon immer so. Macht auch Sinn, da der Körper die Gels sowieso nur mit ausreichend Wasser aufnehmen kann.
Über die Kurzdistanz hab ich nur den Aero-Drink am Lenker. Dort kommt eine Tube Sponser Gel (=70g) rein und wird mit Wasser aufgefüllt. Gut verrühren und fertig ist die Sache. Reicht für 40km. Nachteil ist, dass das Rad nach dem Wettkampf zuckerkandiert ist.
Löslichkeit ist nach meiner Erfahrung bei allen Gels gegeben.

[hörnchen70]

Ich machte das auch schon mehrmals so. Weniger Gefummel mit den Geltüten beim aufreißen und aufbewahren, dadurch keine Ablenkung und keine Verluste.
Ich habe ca 8 Gels in 500 ml aufgelöst und entweder Wasser nachgeschüttet oder aus der neuen Flasche von der Verpflegung dazu getrunken.
Ging ohne Probleme. Mache es nicht mehr anders.
Bei mir kommen nur noch 3 Riegel in die Oberrohrtasche und meine kleine Pumpe bzw. Reifenheber.
Den Rest der Versorgung gibt es an den Verpflegungsständen oder beim 2ten Wechsel.