Leichte Nahrung vor dem Sport

[Freefall]

Hallo,

was esst ihr denn so, bevor ihr intensive Sporteinheiten hinter euch bringt? Vor dem Laufen und Radfahren, also ca. 30 Minuten davor, esse ich immer eine Banane und komme damit auch gut klar. Bald aber werde ich das erste mal zum Bunjee Jumping fahren und weiß nicht ob da nicht selbst eine Banane selbst zu schwer im Magen liegt.
Vielleicht hat ja auch der ein oder andere schonmal Bunjee Jumping gemacht und kann spezifische Tipps geben.

Lieben Gruß

[Freefall]

Gibt es keinen, der mir ein paar Tipps geben kann?

Zitat von Freefall

Hallo,

was esst ihr denn so, bevor ihr intensive Sporteinheiten hinter euch bringt? Vor dem Laufen und Radfahren, also ca. 30 Minuten davor, esse ich immer eine Banane und komme damit auch gut klar. Bald aber werde ich das erste mal zum Bunjee Jumping fahren und weiß nicht ob da nicht selbst eine Banane selbst zu schwer im Magen liegt.
Vielleicht hat ja auch der ein oder andere schonmal Bunjee Jumping gemacht und kann spezifische Tipps geben.

Lieben Gruß

[ironstephan]

Zitat von Freefall

...Bald aber werde ich das erste mal zum Bunjee Jumping fahren und weiß nicht ob da nicht selbst eine Banane selbst zu schwer im Magen liegt.
Vielleicht hat ja auch der ein oder andere schonmal Bunjee Jumping gemacht und kann spezifische Tipps geben.
Lieben Gruß

Sorry aber willst Du wirklich wissen was man vorm Bungee Jumping essen soll???
Und wenn ja, hast Du Angst, dass das Seil reißt wenn Du zu "schwere" Sachen isst?
Ne, das glaub ich nicht...
Aber wenn es so ist, dann empfehle ich nen Schweinebraten mit Knödeel und Blaukraut sowie ein bis zwei Weißbier dazu

[schmiddi_LL]

Bis 3 h vor dem Bungee Jump würde ich an deiner Stelle gar nichts essen. Und davor solltest du auch nur leicht verdauliche Kost zu dir nehmen.

Vor dem Radfahren noch ne Kleinigkeit zu essen mag ja sinnvoll sein, zumindest wenn du länger als 2 h für die Einheit eingeplant hast. Aber warum 30 min vor dem Laufen noch ne Banane essen?? Das ist auch nur sinnvoll wenn du nen langen Lauf ( länger als 1,5 h) vor hast. Ansonsten reichen die im Körper gespeicherten Reserven locker aus. Und der Stoffwechsel kommt auch besser in Schwung...

Wenn du gut trainiert bist sollten 3 h Radfahren oder 2 h Laufen ohne spezielle Verpflegung vor und während der Einheit kein Problem sein.

Viel Spaß beim Springen!!!