Hochkalorische Nahrung statt Powerbar & Co?

[Schneewittchen]

Tja,das ist mein Thema...wie bekomme ich genug Energie...
Also Fresubin habe ich auch schon probiert und fand es nicht sooo schlimm..

Da mein Körper kaum noch normales Essen verdaut (krankheitsbedingt) muss ich immer gucken wie ich meine Energie bekomme. Eiweiße decke ich mit Vitargo ab, das geht ganz gut im WK kann ich nur Hammergel zu mir nehmen, alles Andere fliegt raus aus dem Körper oder es geht gar nix mehr..
Im Vorfeld habe ich in der Apotheke so Fruchtschnitten gefunden (von DR Munzinger)...da haben 100 Gramm auch mal 350 Kalorien und ich kann es verdauen. Da fange ich dann 12 Stunden vor dem Wk mit an.
Ansonsten steht noch Sojamilch und Sojapudding auf meinem Plan mit Vanille.

Orthomol nehme ich auch...keine Ahnung ob das hilft oder nur durchläuft..hat mir der Doc empfolen...

Also mein Traum...: was mit Vanille Geschmack...50 Gramm und 700 Kalorien
Kennst so was jemand???

[Pizzaboy501]

Zitat von Schneewittchen

Tja,das ist mein Thema...wie bekomme ich genug Energie...
Also Fresubin habe ich auch schon probiert und fand es nicht sooo schlimm..

Da mein Körper kaum noch normales Essen verdaut (krankheitsbedingt) muss ich immer gucken wie ich meine Energie bekomme. Eiweiße decke ich mit Vitargo ab, das geht ganz gut im WK kann ich nur Hammergel zu mir nehmen, alles Andere fliegt raus aus dem Körper oder es geht gar nix mehr..
Im Vorfeld habe ich in der Apotheke so Fruchtschnitten gefunden (von DR Munzinger)...da haben 100 Gramm auch mal 350 Kalorien und ich kann es verdauen. Da fange ich dann 12 Stunden vor dem Wk mit an.
Ansonsten steht noch Sojamilch und Sojapudding auf meinem Plan mit Vanille.

Orthomol nehme ich auch...keine Ahnung ob das hilft oder nur durchläuft..hat mir der Doc empfolen...

Also mein Traum...: was mit Vanille Geschmack...50 Gramm und 700 Kalorien
Kennst so was jemand???

Das klingt ja heftig.. ALso soweit ich auf dem laufenden bin (muss aber auch zugeben, dass Sondenkost und diese ganzen Ernährungsgeschichten jetzt nicht mein super Fachgebiet sind) haben die Zusatznahrungen max. 2,5-3kcal pro ML. Also bei uns im Krankenhaus wird dann bei maximalem Energiebedarf, beziehungsweise wenn der Pat. nicht genug enteral zu sich nehmen kann, der Restbedarf als Ultima Ratio über Infusionen abgedeckt. Aber ich denke mal, dass dies keine Lösung für dich ist.

[dr.mcalex]

50g und 700kcal geht ja nicht, wären auf 100g ja 1400kcal, 100 Fett haben gerade mal 900.

Wie wärs mit Sojapudding und einfach etwas Öl mit rein? Muss man halt aufpassen, dass es nicht zu stark schmeckt nachher. Oder geht Öl auch nicht klar bei dir?
Am besten wäre Leinöl, aber das schmeckt ... naja sehr eigen

Kannst ja auch so machen:

250g Instantflocken (also so Schmelflocken für Babys)
1l Soja Milch
20ml Leinöl
2 Bananen
und was für den Geschmack, also z.b. Vanille Soja Milch, Vanille Pudding, Vanille Eiweiß Pulver.

So hast du ganz schnell 1500kcal zusammen und kannst das dann über ne Stunde oder so trinken.

[Schneewittchen]

Das Problem ist die Menge. Ich kann nicht soviel essen.

und nein die Infusion ist keine Lösung

Also mein Körper verwertet das Essen nicht und zur Zeit geht fast nur flüssig . Und selbst die Tomatensuppe braucht heute 2 Stunden um sich mal zu verschaffen im Bauch.
Da sind die harten Phasen, und meistens kann ich auch was festes essen aber eben begrenzt.
Nicht wie ein Erwachsener sondern wie ein Kind ... Habe aber auch einen winzigen Grundumsatz wovon ich immer sage , dass es bestimmt für was gut ist nur weiß ich noch nicht für was

Ein Liter Soja und die Flocken und Bananen und ÖL bei dieser Menge...ich würde in der Ecke liegen und mir den Bauch halten und aua haben...davon ginge eine halbe Banane und viell 200 Soja und dann wären es wieder zu wenig Kalorien...

Das Öl habe ich noch nicht probiert, da nehme ich aber an , dass es einfach durch fällt..

naja ich komme ganz gut hin mit meinen NEMs da muss ich denn eben etwas langsamer machen...

[dr.mcalex]

Was hast du denn für eine Erkrankung, wenn man fragen darf?

[Schneewittchen]

Ja Du darfst fragen:

Habe ca 15 Jahre nix bis gar nix gegessen also einfach Magersucht...ich habe es nicht gemerkt und mein Umfeld auch nicht, da ich immer ganz gut trainiert aussah (hab ja immer viel Sport gemacht, war nie knochig). Das war alles im Grenzbereich außerdem war ich sehr Leistungsfähig und hab alles super auf die Reihe bekommen...
Dann kam ein Einschnitt in mein Leben und ich habe alles umgekrempelt und damit auch mal festgestellt,wie es um mich steht. Nun habe ich fast mein ganzes Erwachsenen leben gehungert,was ich ja nicht schlimm finde (ist ne Sucht und die hat ja nen Grund)...und echt versucht wieder normal zu essen...
Alles mit ärztlicher Hilfe und hast de nicht gesehen....über 3-4 Jahre.
Ich weiss warum und woher die Sucht kommt....saufen kann man aufhören aber einfach wieder essen...geht eben nicht so einfach...Da ist über die lange Zeit einiges einfach kaputt gegangen und damit muss ich zurecht kommen.Mein Körper findet Essen als Bedrohung und es knockt mich oft einfach aus.
Mein Begrenzer im Leben oder WK im Sport ist das Essen.
Es gibt Tage da bolz ich durchs Leben und eben wie heute, da geht nur mal grad so ganz langsam...das Omatempo...

Aber ich komme damit zurecht und es gibt echt schlimmeres, ich kann damit umgehen und halte bei den Leuten ,die umbedingt so und so viel abnehmen wollen , damit sie die und die Zeit erreichen können , einfach die Luft an...

Es ist leider eine Krankheit , die oft unterschätzt wird und auf die leichte Schulter genommen wird...

Aber ich bin nun dahinter gekommen was geht und was nicht und die Sucht an sich ist im Griff und nenne mich "Trocken" weil eben esse wenn es denn geht...

Es langt halt eben nicht immer so für den Sport..drumm mein Traum mit dem Superriegel

[sven31415]

Hallo Schneewitchen,

aus meiner Erfahrung ist das Essen der Schlüssel zum Ausdauersport. Wenn du nicht lernst viel Närstoffe in dich aufzunehmen und eigeneml Gefühl zu essen dann kannst du niemals hohe Trainingsleistungen bringen.

Der Körper ist ja nur eine Energie Pumpe. Er erzeugt ja keine Energie.

Also ich esse solche Mengen (musste aber auch das Essen in solchen Mengen lange trainieren):
Essen

Ach und nochwas. An frisches Essen kommt dieser gante vorverdaute Sportkram nicht ran.

Schöne Grüße

Sven

[Pizzaboy501]

@ Schneewittchen: also ersteinmal großen Respekt an dich, dass du so reflektiert mit deiner Erkrankung umgest. Ich habe bei meinen Einsätzen auf der psychosomatischen Station und auch mit eigenen Erfahrungen erlebt wie schwer es ist als Anorektiker durch das Leben zu gehen. Umso bewundernswerter ist es, dass du es noch schaffst an Wettkämpfen teilzunehmen.

Allerdings könnte ich mir vorstellen, dass man dann auch schnell wieder auf der Schiene " Ich muss mein WK Gewicht halten" ist.

[Schneewittchen]

Zitat von Pizzaboy501

@ Schneewittchen: also ersteinmal großen Respekt an dich, dass du so reflektiert mit deiner Erkrankung umgest. Ich habe bei meinen Einsätzen auf der psychosomatischen Station und auch mit eigenen Erfahrungen erlebt wie schwer es ist als Anorektiker durch das Leben zu gehen. Umso bewundernswerter ist es, dass du es noch schaffst an Wettkämpfen teilzunehmen.

Allerdings könnte ich mir vorstellen, dass man dann auch schnell wieder auf der Schiene " Ich muss mein WK Gewicht halten" ist.

nein das mit dem WK Gewicht bin ich durch, eigentlich mit dem Gewicht überhaupt...Ich habe mir ca.10% draufgepackt und kann damit Leben. Natürlich kommt man immer wieder in Versuchung , aber ich brauche den Kick nicht mehr. Das hat zwar ein paar Jahre gebraucht aber nun geht es. Normal essen geht halt auch nicht oder nur sehr selten und da ist auch nix mit Lernen...da gebrauche ich eben ein "Krücke" und die heißt synthetisches Essen. Ich bin froh, dass es sowas gibt andere haben halt ein Carbonbein...

und noch vielen Dank für die Blumen Das hat mich den ganzen Tag gefreut.