Neue Forschungsergebnisse: Spät essen macht doch dick?

[Multirina]

Hmm. Also letztendlich zählt sicher nur die Energiebilanz (mal davon abgesehen, dass es auch Stoffwechsel-"Mutanten" zu geben scheint, die essen können wieviel sie wollen, ohne davon irgendwas anzusetzen).
Aber ich finde die Idee schon plausibel, dass wegen der nächtlichen Verdauung die Schlafqualität -> Wachstumshormonausschüttung -> Regeneration eingseschränkt wird und damit ja dann letztendlich auch die Stoffwechselaktivität, was den Energiebedarf senkt.
Man kann einfach an ganz vielen Schräubchen drehen... - aber auch klar, wer seinem Körper nach dem Sport kein Baumaterial für die Reparatur/Regeneration gibt, ist selbst dran schuld, wenn er nicht fitter sondern immer schlapper wird...

[schrauber28]

Im Prinzip wissen wir das doch mehr oder weniger alle.
Diese Studie ist ein reiner Zeitungsfüller.

Im Prinzip ist es doch recht einfach:
Negative Energiebilanz!
Richtiger Zeitpunkt zur Aufnahme der verschiedenen Nahrungsmittel, Wann KHs wann Eiweiß....
Regeneration!
Trainingseffekte auf den Stoffwechsel ausnutzen!

Interessante Infos dazu findet man auch hier:
http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php

Henning

[Multirina]

Yep, Kurt schreibt gute Sachen. Den kenne ich noch aus alten Zeiten im Fitness.com-Forum - da hat er sich nur leider schon lange völlig zurückgezogen.

[PeterMuc]

Das mit dem Abends essen macht dicj stimmt alles nicht. Ich praktiziere das die letzten Tage sehr intensiv, weil ich stressbedingt einiges abgenommen habe, aber ich nehme nicht zu