Fressanfälle; Rezepte, Regeln, Risiken ;-)

[Betty Boo]

Ich finde witzig, wie sich die Ernährungsgewohnheiten über die Zeit entwickeln. Ich hatte zwischendurch mal eine Phase, wo ich fürchterlich abgenommen habe, wenn ich nicht nonstop irgendwelchen Müll in mich reingeworfen habe. Das ist zum Glück vorbei. Ich versuche es jetzt ernsthaft wieder mit gesunder Ernährung, nehme dabei aber sicher mindestens doppelt so viele Kalorien am Tag zu mir wie andere Leute. Schokoriegel sind gestrichen. Nutellabrot nur mit Vollkorn ... Dafür Mahlzeiten mit Mengen, bei denen anderen Leuten schlecht würde. Auch zweimal Dinner ist drin.

[MaxSperber]

Na dann lad mich nach unserer Ausfahrt mal zum leckeren Doppel-Dinner ein

[MaxSperber]

Ich bin idR sehr diszipliniert was das angeht. Gestern hat es mich wie gesagt einfach mal erwischt. Aber heute? Boah.. ich glaube man frisst sich einfach in einen Zustand der dem Körper ein gutes Gefühl vermittelt. Ich habe deutlich mehr Hunger als sonst und muss echt aufpassen nicht wieder zu verfallen.

Habe gerade so Lust auf mein unmittelbares "Vor dem Wettkampf Essen"..

Brioche Brot mit Ovomaltine Crunchy Creme (wahwleise Nutella) und darauf noch Bananenscheiben.. mmhh.. Als Alternative Brioche mit DICK Honig und einer Zucker / Schoko / Zimt -Mischung..

[Betty Boo]

Das ist doch beinahe gesund. Jedenfalls besser als Chips - oder Nutella direkt vom Löffel. Nachdem ich heute eine lange Radausfahrt in der Fränkischen Schweiz plus Fichtelgebirge hatte, habe ich mir heute abend allein wahrscheinlich sowas wie 4000 Kalorien eingeladen in Form von Nudeln, Salat, Obst, Pilzen, Eiscreme, Nüssen, Brot und was weiß ich auch immer. Mein Magen wird nicht mal mehr voll, es ist frustrierend. Aber Max, nachdem Du schon dieses nette Profilbild hast, müssen wir unterwegs unbedingt Burger essen gegen. Ist im übrigen gar nicht so ungesund.

[MaxSperber]

Jo Burger sind toll!

Kenns du BEEFBROTHERS? Aachenerstr. Anfang. Rudolfplatz.

Die machen richtig richtig tolle frische Bürger. Super laden.. Ich wohne gegenüber.. toll..

[dr.mcalex]

Mein Untergang wäre ein Starbucks oder Coffee Fellows direkt vor der Haustür. finanziell wie gewichtstechnisch

[MaxSperber]

hab ich auch... mmh. sollte ich umziehen?

[Pizzaboy501]

ok du hast echt Probleme, ich würde an deiner Stelle umziehen.

Ich habe das Problem, dass ich bei mir direkt vor der Haustür einen echt guten Döner und einen Inder habe, bei dem es verdammt gutes Mangolassi gibt

[MaxSperber]

Naja, halte mein Gewicht konstant unter 70 Kilo.. also nie über 10% KFA.
Das ist schonmal eine deutliche Besserung zu früher. Da bin ich in der Offseason echt dick geworden.
Jetzt kommt das Feintuning.. nochmal 6-8 Kilo runter dann bin ich auf meinem Idealgewicht von 60 Kilo. (1,77 meter).

Das tolle: Wenn ich Sport treibe kann ich im Grunde genommen essen was ich will. Halten kann ich das Gewicht irgendwie immer. Dürfen nur keine Verletzungen, schwachen Winter kommen
Und unter den Umständen des Gewichtehaltens und Essens nach Belieben sind so tolle Läden in der Nähe doch super! .-)

Sobald ich die 60 Kilo erreicht habe stopfe ich erstmal Burger in mich rein

Es sei denn mir postet mal endlich jemand einen richtig guten Ernährungsplan. Das Problem: Wenn ich mich an Ernährungspläne halte nehme ich immer mehr ab und habe null Power. Auch wenn ich ANGEBLICH kein Kaloriendefizit fahre.. durch Fettarme Milch, Magerquark und Putenbrust nehme ich einfach ab. Und ab 60 Kilo wird es dann schon kritisch. Wangenknochen sollten schon versteckt bleiben. Und ein rasierter Kopf, Winterblässe und herausstehende Wangenknochen machen irgendwie einen seltsamen Eindruck.. dazu noch mein gelbes Livestrong Armband ..

[modoufall]

60kg auf 1,77?

Wirst du nicht öfter mal versehentlich eingeliefert und an den Tropf gehängt, wenn ein übereifriger Sani vorbeikommt

Mein persönlicher Rat in Ernährungsfragen wäre: Friss, was das Zeug hält!

(Vorsicht: Beitrag ist nicht ernst gemeint)