Fressanfälle; Rezepte, Regeln, Risiken ;-)

[MaxSperber]

Ob Fett oder Muskel, 5 Kilo (!) muss man sehen. Also hast du entweder zu andere Zeiten gemessen oder die Umstände waren andere. Vielleicht zu wenig Wasser getrunken zuletzt? Oder oder..

5 Kilo = 20 Päckchen Butter. Die muss man sehen

Oder kauf mal 5 Kilo Rinderhack haha. Das versteckt man nicht.

Und wenn es 5 Kilo Muskeln sind müssten sich deine Radzeiten um bis zu 50% verbessert haben.

Anderseits fühlst du dich gleich oder? Dann relax doch. Hauptsache man sieht im Schwimmbad besser aus als "nicht-Tria´s".

[Pizzaboy501]

Zitat von MaxSperber

Geil.

Ich habe den Fressanfall mehr als weggesteckt. Der hat extrem wachgerüttelt. Hatte den totalen PUMP die Tage danach. Gewicht ging nicht hoch. Im Gegenteil.. Bin jetzt sogar drunter. Und daher plane ich jetzt einmal die Woche einen solchen Tag.

Hab mal einen Coach gefragt. Er konnte das direkt verstehen. Der Körper gewöhnt sich wohl an ein Defizit und an jede Umstellung. Wir sind halt ein Gewohnheitstier. Bodybuilder machen immer Aufladetage um dem Körper mal wieder was anderes zu bieten / zu zeigen das es auch noch mehr gibt als Hüttenkäse.

Geil.

Habe mir übrigens eine Liste erstellt auf der ich die ganze Woche über meine Lüste sammle

Bisher steht drauf:

Cheeseburger
Packung Kinderschokolade
Malzbier
250 Gramm Fruchtkracher

..

Freue mich schon auf Sonntag.

war doch auch mal in der Triathlon, dass man einmal pro Woche einen "Refeed" Tag machen soll, an dem man einen Kalorienüberschüss hat.

Allerdings denke ich kann man eh nur Leistung bringen, wenn deine Energiebilanz +- 0 oder etwas mehr ist. Wenn du permanent auf Diät bist, schwindet auch die Leistung!

[MaxSperber]

ich bin ja nicht auf dauerdiät. ich unterteile das jahr in phasen. und zu diesen phasen brauche ich ein bestimmtes gewicht. danach passe ich dann diätwochen an.

diät schaut bei mir aber nicht nach diät aus.
esse 6 mal am tag und auch gute mengen. halt nur leichtes defizit und sehr eiweißlastig.

[schmiddi_LL]

Zitat von MaxSperber

Ob Fett oder Muskel, 5 Kilo (!) muss man sehen. Also hast du entweder zu andere Zeiten gemessen oder die Umstände waren andere. Vielleicht zu wenig Wasser getrunken zuletzt? Oder oder..

5 Kilo = 20 Päckchen Butter. Die muss man sehen

Oder kauf mal 5 Kilo Rinderhack haha. Das versteckt man nicht.

Und wenn es 5 Kilo Muskeln sind müssten sich deine Radzeiten um bis zu 50% verbessert haben.

Anderseits fühlst du dich gleich oder? Dann relax doch. Hauptsache man sieht im Schwimmbad besser aus als "nicht-Tria´s".

Das ist doch Quatsch!

Um 2 kg +/- schwankt das Gewicht immer. Kommt drauf an was du in Magen, Darm, Blase etc. hast. Bleiben noch 3 kg. Und wenn sich die schön verteilen sieht die, wenn überhaupt, jemand der/die dich 3 Monate nicht gesehen hat und du nackt vor ihm/ihr stehtst.

[Tricody]

Mit den MBT-Schuhen habe ich innerhalb von 3 Wochen die 5 KG wieder abgenommen! Ich wollte es selber nciht glauben, aber es hilft wirklich. Mein Leben ist wieder lebenswert! Und MBT-Schuhe sind super für den Alltag...

KLeiner Scherz...

Also mir ist das ganze immer noch sehr rätselhaft. Laut Maßband sin meine ganzen Körperumfänge etwa gleich, haben im Vergleich zum letzten Jahr sogar tlw. abgenommen (an Armen und Oberchekeln z.B.). Und Fett ist rein optisch auch nicht allzu viel dazu gekommen, das würde ich schon sehen. Die Waage müsste auch stimmen... hmmm, Galileo Mystery?
Auf jeden Fall ist jetzt radikales Abnehmprogramm dran! Dieser Thread ist ab sofort aus meinem Leben verbannt!

[sas1974]

@ Tricody: schonmal Körperfett gemessen? Das ist wohl immer noch das Ehrlichste... außer die Jeans, die nicht mehr passt

Grundsätzlich hätte ich auch mal gerne wieder einen Fressflash, aber als Laktoseintolleranter ist das echt schwer.
Am Samstag nach meinem Tri in Kitzbühel, erstmal Stop beim goldenen M um dann festzustellen: Sch... ich kann das ja alles garnicht mehr essen, weil überall irgendne Soße drauf ist oder Käse... toll. Chicken McNuggets und Pommes... nicht so wirkilch befriedigend.

Eben dachte ich mir, so ein Mars oder Snickers wäre auch mal wieder lecker... aber ne, is ja Schokolade... seit Tagen wünsche ich mir einen Kinderriegel... grmpf, so viele Gummibärchen kann ich garnicht essen, dass es für nen Fressflash reicht.

[Tricody]

Gerade im Schwimmbad: Bekannter, der mich seit einem Jahr nicht gesehen hat: "Man, du hast abgenommen, oder?" Letzte Woche ebenfalls ne bekannte Schwimmerin, ebenfalls ein Jahr nicht gesehen, auch im Schwimmbad: "Du hast viel Sport gemacht, oder? Siehst so fit aus.".
Da kann doch was nicht stimmen. Vielleicht hat meine Genetik wieder zugeschlagen und mir das für das gestrichene Lauftraining zusätzlich durchgeführte Schwimmtraining gleich in Muskelmasse umgewandelt. Aber innerhalb von 2 Wochen?
Die Waage war kaputt, das muss es einfach sein. Körperfett mess ich nächste Woche mal, glaube ich. hab ich noch nie gemacht.

[modoufall]

Zitat von Tricody

Also mir ist das ganze immer noch sehr rätselhaft. Laut Maßband sin meine ganzen Körperumfänge etwa gleich, haben im Vergleich zum letzten Jahr sogar tlw. abgenommen (an Armen und Oberchekeln z.B.). Und Fett ist rein optisch auch nicht allzu viel dazu gekommen, das würde ich schon sehen. Die Waage müsste auch stimmen... hmmm, Galileo Mystery?
Auf jeden Fall ist jetzt radikales Abnehmprogramm dran! Dieser Thread ist ab sofort aus meinem Leben verbannt!

dann setz dich doch entspannt zurück und iss, worauf du Lust hast! Lass dich doch von der **** Waage nicht terrorisieren!

[Betty Boo]

Zitat von Tricody

Gerade im Schwimmbad: Bekannter, der mich seit einem Jahr nicht gesehen hat: "Man, du hast abgenommen, oder?" Letzte Woche ebenfalls ne bekannte Schwimmerin, ebenfalls ein Jahr nicht gesehen, auch im Schwimmbad: "Du hast viel Sport gemacht, oder? Siehst so fit aus.".
Da kann doch was nicht stimmen. Vielleicht hat meine Genetik wieder zugeschlagen und mir das für das gestrichene Lauftraining zusätzlich durchgeführte Schwimmtraining gleich in Muskelmasse umgewandelt. Aber innerhalb von 2 Wochen?
Die Waage war kaputt, das muss es einfach sein. Körperfett mess ich nächste Woche mal, glaube ich. hab ich noch nie gemacht.

Wann hast Du Dich das letzte Mal messen lassen? Wusstest Du, dass erwachene Menschen zwischen 20 und 30 noch etwas wachsen können? War bei mir jedenfalls so. Und stellst Du Dich immer nüchtern und nackt auf die Waage?

[MaxSperber]

Mach dir nichts draus, dafür schrumpft man ein paar Jahre später wieder. Aber du wirst einiges an Nasen- und Ohrengewicht zulegen.