Fressanfälle; Rezepte, Regeln, Risiken ;-)

[Betty Boo]

Ich denke auch 60 kg bei 1,77 klingt eher wie das Verhältnis bei mir, aber ich bin eine Frau...

[Tricody]

Gestern zwei Tafeln Yogurette, ne Packung Salzstangen, ne Packung Eierwaffeln, ne Packung Traubenzucker (100gr) und naja, normales Essen halt noch. Und dabei nur ne Runde schwimmen gewesen. Laufen kann ich im Moment nicht und der Dauerregen lässt kein Radtraining zu. Was folgern wir daraus? Tricodys Abnehmpläne = gescheitert. Aber kann mich gegen meine Heißhungerattacken einfach nicht wehren...

[modoufall]

Zitat von Betty Boo

Ich denke auch 60 kg bei 1,77 klingt eher wie das Verhältnis bei mir, aber ich bin eine Frau...

ist das dann eher mehr oder eher weniger?

*duckundweg*

[Betty Boo]

Zitat von modoufall

ist das dann eher mehr oder eher weniger?

*duckundweg*

181, 62 Kilo, fressen, was das Zeug hält. OK?

[modoufall]

Zitat von Betty Boo

181, 62 Kilo, fressen, was das Zeug hält. OK?

Gute Antwort auf dumme Frage!

[snoopy]

Normalerweise nach langem Training eine Tüte Gummibären (300g) bevor ich richtig zu essen anfange... und natürlich auch den Red-Bull dazu nicht vergessen damit es wenigstens ein bisschen nach Gummibärchen schmeckt.

Was bei mir auch ganz gut passt sind 300g Gummibärchen mit einem halben Liter Müller Buttermilch. Nicht reingeschnitten sondern neben dem Kauen trinken und neben dem Trinken kauen

Wenn die Gummibärchen dann im Magen aufgehen bin ich für wenigstens eine Stunde so voll dass ich nix mehr essen will
Ist ja auch die perfekte Ernährung: Proteine satt plus Kohlehydrate plus Vitamine *grins*

[Pizzaboy501]

Gummibärchen sind schon geil.. aber die machen immer die Endprodukte so flutschig

[MaxSperber]

Wollte mal was positives berichten: Ich habe meinen Fressanfall ganz gut weggesteckt. Allerdings muss ich echt sagen, dass ich den Anstieg des Insulinspiegels auch am Folgetag merke. Also musste erstmal wieder in meinen normalen Plan reinkommen ohne Hunger zu leiden. Echt krank alles.
Naja, nun bin ich aber wieder seit einigen Tagen plangemäß unterwegs und das Gewicht ist eh das gleiche. Also WATT SOLLS .. der nächste Heißhunger + Fressattacke kann kommen, ich mache die Dinger platt!

[Tricody]

Zitat von MaxSperber

Wollte mal was positives berichten: Ich habe meinen Fressanfall ganz gut weggesteckt.

Glückwunsch, ich bin gestern bei meiner Leistungsdiagnostik fast rückwärts wieder von der Waage gefallen... fast 5 (!!!) kg mehr als ich normalerweise zu dieser Zeit drauf habe bzw. erwartet habe. Seltsam ist, dass ich rein optisch kaum dicker geworden bin. Entweder bin ich da völlig fehlgeleitet oder ich hab deutlich an Muskelmasse zugelegt. Das ist aber wiederum auch seltsam, weil ich seit Ewigkeiten 0 Krafttraining mache und nicht anders trainiere als sonst auch... ziemlich verwirrend alles... aber frustrierend.

[MaxSperber]

Geil.

Ich habe den Fressanfall mehr als weggesteckt. Der hat extrem wachgerüttelt. Hatte den totalen PUMP die Tage danach. Gewicht ging nicht hoch. Im Gegenteil.. Bin jetzt sogar drunter. Und daher plane ich jetzt einmal die Woche einen solchen Tag.

Hab mal einen Coach gefragt. Er konnte das direkt verstehen. Der Körper gewöhnt sich wohl an ein Defizit und an jede Umstellung. Wir sind halt ein Gewohnheitstier. Bodybuilder machen immer Aufladetage um dem Körper mal wieder was anderes zu bieten / zu zeigen das es auch noch mehr gibt als Hüttenkäse.

Geil.

Habe mir übrigens eine Liste erstellt auf der ich die ganze Woche über meine Lüste sammle

Bisher steht drauf:

Cheeseburger
Packung Kinderschokolade
Malzbier
250 Gramm Fruchtkracher

..

Freue mich schon auf Sonntag.