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| Alternative Sportarten Alles was ihr neben dem Triathlon als Ausgleichssport macht und die entsprechenden Fragen dazu können hier hinein. |
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28.07.2011, 07:43
| #1 |
| Mit Stützrädern-Fahrer Registriert seit: 27.01.2004 Alter: 31
Beiträge: 24
| Athletiktraining Hallo, mich würde mal interessieren, wann und wie ihr Euer Athletik-/Kraft- etc. Programm ausführt bzw. in den Trainingsplan einbaut? Oft wird ja vorgeschlagen, dass man es z.B. nach einer GA1-Laufeinheit durchführen soll. Macht das Sinn? Und dann auch wirklich so viele Wiederholungen/Serien, wie wenn ich nur Atheltik machen würde? Und macht Ihr die Kräftigungsübungen zusammen mit Dehnen? Oder dehnt ihr nur am Ende einer Einheit (bzw. gar nicht *g*)? Je mehr Pläne ich anschaue, desto verwirrter werde ich. Kann mir vielleicht jemand ergänzend zur Bibel von Friel noch ein Buch speziell für Sprint bis Mitteldistanz empfehlen? Danke Euch!  |
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28.07.2011, 09:27
| #2 |
| Mod, die rechte und linke Hand vom Chef  Registriert seit: 21.05.2002 Ort: Neubrandenburg Alter: 40
Beiträge: 6.137
| AW: Athletiktraining bei uns wird athletiktraining immer im ausgeruhten zustand durchgeführt, niemals direkt im anschluß an eine andere trainingseinheit. und wenn dehnung in derselben einheit gemacht wird, dann immer im anschluß an das AT. |
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28.07.2011, 09:58
| #3 |
| Inaktiv oder gelöscht Registriert seit: 07.08.2006
Beiträge: 1.212
| AW: Athletiktraining bei uns ist´s unterschiedlich. manchmal in ausgeruhtem zustand, dann aber auch am abend nach dem training, was körner kostet. |
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