2. Dachser Duathlon Anmeldung offen

[heinzf]

Neues vom Dachser Duathlon:
Wir konnten ERDINGER Alkoholfrei für unsere Veranstaltung gewinnen.
Der 2. DACHSER Duathlon am Blausteinsee gehört zur Erdinger Alkoholfrei Promotion-Tour 2011. Damit kann sich jeder Finisher auf ein leckeres und erfrischendes Erdinger Alkoholfrei im Ziel freuen!

Es sind bereits 1/3 der Startplätze vergeben. Wer dabei sein möchte, muss sich rechtzeitig anmelden!

Gruss Heinz

[heinzf]

Das neueste vom Dachser Duathlon!

wir dürfen ganz stolz verkünden, dass bereits die Hälfte der Startplätze zum
2. DACHSER Duathlon vergeben sind. Damit haben wir Mitte Januar so viele
Teilnehmer wie bei der Premierenveranstaltung in 2010.

Für den 2. DACHSER Duathlon am Blausteinsee haben wir u.a. Beate Görtz und
Jörg Schumachers gewinnen können. Mit Jörg Schumachers geht der
Titelverteidiger der Premierenveranstaltung am 10. April an den Start. Wer
die zweite Auflage gewinnen möchte, sollte sich auf ein hartes Duell mit dem
NRW-Vizemeister im Duathlon einstellen. Beate Görtz ist die amtierende
Altersklassen-Weltmeisterin auf der Ironmandistanz. 2010 erreichte sie nach
10:02 Stunden auf Hawaii das Ziel. Bei den "schwersten 30 Kilometern" von
Eschweiler wird Beate Görtz zum ersten Mal bei einem Duathlon an den Start
gehen.

In ca. zwei Wochen werden wir die letzte Überraschung zum 2. DACHSER
Duathlon am Blausteinsee bekannt geben. Eins verraten wir schon jetzt: 25
Teilnehmer/innen dürfen sich auf ein super "Paket" freuen!Wer das neue Sportevent aus der Indestadt nicht verpassen möchte, sollte sich rechtzeitig anmelden unter: Marathon-Club Eschweiler 1983 e.V.

Gruss Heinz

[chyenne]

Bin dabei

[heinzf]

Hi, meld dich mal in der Wechselzone, du bist ja scheinbar auch hier aus der Gegend.
Heinz

[heinzf]

Angebot zur Vorbereitung und Laktatcheck zum Dachser Duathlon


Liebe Sportsfreunde,

mit dem Marathon-Club Eschweiler und CMS-coaching, Köln könnt Ihr Euch an zwei ca. 2 bis 3 stündigen Terminen optimal und trainingsmethodisch auf den 2. DACHSER Duathlon am 10.04.2011 vorbereiten.

Inhalt der Termine werden trainingsspezfische Aspekte des Duathlonwettkampfes sein, so dass Ihr dem Abenteuer Duathlon als Einsteiger gelassen entgegen blicken könnt oder aber als „alter Hase“ neue Facetten des Duathlon- und auch Triathlonsport für die Saison 2011 erfahrt. Auf jeden Fall erlebt Ihr ein gut geführtes Training auf den Strecken des Duathlon-Wettkampfes und könnt Euch mit Gleichgesinnten treffen und gewinnbringend austauschen!

Am Sonntag, den 13.03.2011 findet ab 10:30 Uhr ein Lauftraining auf der 1,8 Kilometer-Runde mit Aspekten des Lauf-Koordinationstrainings, des Tempotrainings und vor allem des wichtigen Grundlagentrainings statt. Selbstverständlich lernt Ihr parallel die Besonderheiten der Rundstrecke des Wettkampfes kennen, um eure Kräfte optimal am Wettkampftag entfalten zu können. Damit Ihr ab der ersten Trainingseinheit Euren aktuellen Trainingszustand besser einzuschätzen wisst, um dann mit diesem Wissen effizienter und effektiver trainieren zu können, bieten wir Euch parallel bis 12:30 Uhr einen Laktatcheck für 25 EUR (Selbstkosten Preis) an.

Der Laktatcheck ist eine Kurzform der sportwissenschaftlich relevanten Laktatdiagnostik, und erlaubt schon eine gute Einschätzung bzgl. Empfehlungen der Herzfrequenz und Geschwindigkeit für das tägliche Training. Ihr benötigt für den Check eine Pulsuhr (kann ggf. gestellt werden) sowie einen ausgeruhten Körper. Es werden neben dem Ruhewert zwei bis drei weitere Blutwerte zur späteren Laktatanalyse entnommen. Schon kurze Zeit später kann eine erste Beurteilung Eurer Fitness erfolgen. Später erhaltet Ihr eine fundierte schriftliche Auswertung und Trainingsempfehlung per Post incl. eines Wertgutscheins von CMS-coaching.

Am zweiten Trainingstreff, Sonntag den 27.03.2011 werden wir von 10:30 – 12:30 Uhr das Thema Radfahren beleuchten! Jeder Teilnehmer erhält hier wertvolle Tipps, wie die Strecke optimal gefahren werden kann, wo die Besonderheiten der Wettkampfstrecke liegen und wie das Training in den letzten Wochen und Tagen zu gestalten ist. Natürlich fahren wir zunächst in der Gruppe und erlernen die Spezifika des Fahrens in der Gruppe – Basis eines sicheren gemeinsamen Trainings. Renntempoeinlagen werden jedoch sicher nicht vernachlässigt!

Ziel unserer Trainingstreffs ist es, ein Gefühl für die Lauf- und Radstrecken zu bekommen und viel Austausch unter den Teilnehmern zu schaffen. Nebenbei erhaltet Ihr fundierten trainingswissenschaftlichen Input durch unseren Sponsor CMS-coaching, Köln. Mit Clemens Sandscheper konnten wir einen kompetenten, erfahrenen Sportwissenschaftler und immer noch aktiven Triathleten gewinnen, der sein trainingswissenschaftliches Knowhow mit Spaß und Freude an Euch vermitteln wird. Infos zur Person und Angeboten unter CMS Coaching - cms - Gesundheitsf.

Wir möchten die Trainingstreffs optimal organisiert anbieten. Daher ist eine verbindliche Voranmeldung notwendig, die Ihr per Mail an thevis@freenet.de richten könnt. Sollte jemand kurzfristig nicht zu einem angemeldeten Training erscheinen können, bitten wir um zeitige Abmeldung, damit Nachrücker rechtzeitig informiert werden können. Man kann sich für beide oder nur für einen Termin anmelden. Wir bieten pro Termin 25 Plätze an, die ersten 25 Anmeldungen sind dabei! Treffpunkt ist jeweils der Parkplatz vor dem Freibad am Blausteinsee (Eschweiler, Zum Blausteinsee).

Mit sportlichen Grüßen

Clemens Sandscheper
&
Patrick Thevis

[chyenne]

Wäre das treffen am Samstag könnte ich kommen