Unter Tage Sparkassen Marathon Sondershausen

[SchlagWB]

Hallo,

wie jeder weiß werden die Siege für den Sommer im Winter festgelegt...

hat da hier jemand Erfahrungen?

Werde selber starten und würde mich über ein paar Tips und Ratschläge freuen.
Wie läuft das "einfahren" in den Stollen?
Wie und wo zieht man sich um?
etc...


4. Unter-Tage Sparkassen Marathon

besten Dank

[Flachlandläufer]

Moin Moin,

ich selber nehme den Untertagemarathon immer als Jahresabschluß schon zum fünften mal. Für mich persönlich ist es einer der genialsten Marathons vom Ambiente her. Zum Einfahren in den Stollen solltest du deine ganz normalen Winterklamotten tragen. Man wartet manchmal schon 30 Minuten und es kann verdammt kalt werden. Aber es gibt auch harte Jungs, die schon umgezogen in kurz vorm Schacht stehen. Umziehen kannst du dich ganz bequem unten. Dort sind Bänke und Tische aufgestellt, wo du deine Sachen liegen lassen kannst. Als Ratschlag würde ich dir folgendes geben. Lass dich beim Start nicht von den Massen mitziehen. Viele laufen zum Anfang auch die großen Steigungen hinauf, was sich später rächen wird. Ich selber habe den Fehler auch schon gemacht. Du läufst die ersten zwei Runden und glaubst es läuft super aber ab der dritten Runde kommt dann der Hammer. Ich selber gehe jede große Steigung easy hoch und laufe zügig runter. Aber vieleicht bist du ja so durchtrainiert, das du durchballern kannst. Fallst du noch weitere Fragen hast, kein Problem.

Gruß Carsten

[Gummiknie]

Ich kann mich da nur anschließen. Genialer Lauf, allerdings Helmpflicht. Dieses evtl. vorher mal üben. Ich hatte eine Stirnlampe montiert und werde das im Dezember wieder tun (sofern mein kommender Nachwuchs mich läßt). Es gibt Läufer, die sagen, sie bräuchten das nicht, mir ist das aber lieber.
Beim Warten auf die Einfahrt in den Berg kann es wirklich kühl werden, warme Kleidung und Mütze imho obligatorisch.
Ansonsten langsam anfangen, es gibt da ein längeres flacheres Stück gegen Ende der Runde - in den ersten Runden hält man das für abschüssig, in den letzten Runden für ansteigend......