Links und gerade aus
Ihr lauft zuerst nach links am Kanal entlang, hier wird es auch deutlich ruhiger. Jetzt alle Gedanken wieder zusammennehmen und zur geplanten Renngeschwindigkeit finden. Nicht schneller laufen! Der Weg scheint endlos geradeaus zu gehen und je nachdem wann ihr gestartet seid und wie schnell ihr bisher wart, kommen euch schon die ersten Läufer/Innen entgegen. Der Weg ist recht eng, also bitte die “Straßenregeln” beachten ;) Im Zweifelsfall bitte den Schnelleren und Entgegenkommenden Läufer/Innen “Vorfahrt” gewähren.

Noch alles easy?
Nach einiger Zeit, so bei ca. km 8, verlasst ihr den Kanal und lauft am Wehr hinunter in ein kleines Dorf. Hier wird eine sternförmige Strecke durchlaufen und es befindet sich ebenso der erste Wendepunkt dort. Bis hierhin sollte es “easy” gelaufen sein. Ihr solltet euch noch gut fühlen und bereit für die letzten 32km. Wer hier schon k.o. ist, na dann Gute Nacht! ;-) Entweder ist man zu schnell Rad gefahren oder die ersten Laufkilometer zu schnell unterwegs gewesen oder beides.

Halbzeit
Es geht die gleiche Strecke wieder zurück. Wenn ihr zum zweiten Mal an der Lände vorbeigerannt seid, befindet ihr euch ca. bei km 18. Weiter geht es geradeaus in Richtung Eckersmühlen. Endlos lang könnt ihr den Weg vor euch einsehen. Ein mentales Härtespiel, macht euch darauf gefasst. Ihr habt die Hälfte der Marathonstrecke erreicht, wenn ihr unter der letzten Brücke vor dem Wehr hindurchgelaufen seid.

Ihr kennt das vom Fussball…..”ole, ole, Jetzt geht´s los, jetzt geht´s los!”

Der eigentliche Ironman fängt nämlich genau hier an! Bis hierhin habt ihr soviel Kräfte gespart wie möglich, habt euch gut versorgt und seid noch relativ gut drauf? Ja?…Glückwunsch, dann habt ihr alles richtig gemacht.

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