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Blackroll: Die zehn besten Übungen

24. November 2014 von Nora Reim

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Übung 10: Fußsohlen

Das Beste kommt zum Schluss: Schuhe ausziehen, Arme seitlich abstützen und Beine anwinkeln. Fünf Mal auf beiden Fußsohlen gleichzeitig abrollen. Fühlt sich an wie eine Reflexzonenmassage für gestresste Füße.

Mehr Informationen zum Athletiktrainer Alexander Schmied (im Bild) unter sportundform.de

Ihr wollt es in den eigenen vier Wänden auch mal rollen lassen? Die Blackroll gibt’s auch im triathlon.de Shop.

Fotos: Nusser und Schaal/triathlon.de


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