Wer sich als Triathlet in den nächsten Wochen auf die ungewohnte Belastung eines (reinen) Marathonlaufs vorbereiten will, sollte die Trainingseinheiten genau auswählen.

Triathlet und “nur” ein Marathon: Das Problem dabei ist nicht die Dauer der Belastung an sich, sondern die Dauer in Kombination mit einer relativ hohen Intensität, die wir z.B. von einem Langdistanz-Triathlon nicht gewöhnt sind.

Ralph hat hier mal wieder die passenden Antworten auf Lager und kann bestimmt den einen oder anderen Tipp beziehungsweise Denkanstoß geben. Der Link zu seinem Newsletter.

Viel Spaß beim Trainieren.

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