Drei, 3, Tri - Worte, Zahlen, Silben, die jedem Triathleten so vertraut sind wie der eigene Name. Bei drei Sportarten in einer kommt man erst einmal nicht auf die Idee man könnte doch etwas eindimensional ausgerichtet sein. Ging mir jedenfalls nicht so. Bis ich letzte Woche mit dem Gegenbeweis konfrontiert wurde.

Wie einigen der triathlon.de-Leser bestimmt nicht entgangen ist, war der Winter dieses Jahr doch erstaunlich hart zu uns, sonst eher sonnenverwöhnten und braungebrannten Triathlon-Volk. Was machen also bei zu wenigen Radkilometern?

Ein Trainingsplan ist schon die halbe Miete, aber halt nur die Halbe. Die andere Hälfte wird so absolviert, das es gut in den schon vollgepackten Alltag hineinpasst. Das Körpergefühl muss stimmen. Triathlet Andrej gibt Einblick, was er unter Rückwärtsplanung versteht.

Sonne, angenehme Temperaturen, vielleicht auch Strand und die Garantie für jede Menge Training. Das verspricht ein Trainingslager. Aber auch die Gefahr von Übertraining...

Wenn der kleine Hunger kommt, dann weiß jeder was zu tun ist. Was aber passiert wenn die ganze Aktion aus dem Ruder läuft und man nicht mehr Herr seiner Geschmackssinne ist? Das hat Michael Krell neulich durchlebt. Manchmal darf es auch mal mehr sein.

Arbeiten, essen, schlafen und - genau - trainieren. Und Familie und Freunde wollen auch ihre Aufmerksamkeit. Aber wohin mit dem umfangreichen Triathlontraining? Andrej zeigt euch mal seine Art der Integration.

Wie ich über Weihnachten mal wieder am eigenen Leib erfahren musste, streckt es doch auch ab und an mal kerngesunde Triathleten nieder. Da hilft auch die ganze tägliche Bewegung und die tollste Ernährung nix. Denn oft sind es fiese Viren die man sich einfängt oder schlimmer noch; das Problem ist hausgemacht.

Manchmal muss es einfach mehr sein. Wer im Triathlon und speziell auf der Langdistanz etwas erreichen will, der muss sich auch im Training ab und an auf die Suche nach seinen mentalen und körperlichen Grenzen machen. Wie das "leichter" geht verrät euch Andrej Heilig im folgenden Beitrag.

Ein Gadget für Fahrräder, wie es im Buche steht, ist wohl die oder der Turbospoke. Es sieht aus wie ein Auspuff, macht Lärm wie ein Auspuff...und damit sind eigentlich alle Eigenschaften genannt.

Warum sind wir Triathleten so wie wir sind und warum tun wir uns das alles an? Was treibt uns an und warum - Andrej hat sich genau diese Fragen in seiner Saisonpause gestellt und versucht ein paar Antworten zu geben.