Winterzeit ist Lesezeit und was könnte besser passen in der Regenerationszeit nach der letzten kalten Einheit, als ein gutes Buch mit heißem Kakao auf dem Sofa. Wir stellen euch das Buch "Boston run" von Frank Lauenroth vor.

Ernährungsratgeber gibt es zuhauf. Wer hat nicht schon mal versucht seine Leistung durch diverse Ernährungsumstellung zu verbessern und da wir Triathleten fast für alles zu haben sind warum nicht auch mal wie die Steinzeitmenschen essen. Das Buch "Das Paläo Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport" soll dabei helfen.

Eine viel diskutierte Frage, „Steigert mentales Training die Leistung im Triathlon?“ Fakt ist, das der sechsfache Hawaii-Ironmangewinner Mark Allen schnell den Spitznamen „ZEN-Runner“ bekam und man ihm quasi nie ansah, wie sehr er an seine Grenzen ging. Wie man zu mentaler Stärke kommt, weshalb und in welcher Form dies eine Rolle spielen, soll diesem Buch erörtern.

Schwimmen, Radfahren, Laufen, Essen, Schlafen – das Leben könnte so einfach sein. Aber zum Triathlonalltag gehören meistens Familie und Beruf genauso dazu – und das ist gut so. Tipps, wie man alle diese Komponenten unter einen Hut bekommt, gibt das Buch „Triathlon für Berufstätige“.

Die Frage die das Buch Trizophrenie gleich auf dem Cover stellt, ist durchaus berechtigt und bedarf einer Klärung. Gut 211 Seiten nimmt sich das Buch Zeit die Antwort zu finden. Äußerst amüsant für Triathleten und welche die es noch werden wollen.

Die erste Disziplin ist, im Training der Triathleten, oftmals die stark vernachlässigte. Das Schwimmtraining wird meistens sehr stiefmütterlich im Trainingsplan beachtet. Das Buch "Schwimmpraxis für Triathleten" soll hier eine Hilfestellung geben, damit zumindest das Training etwas Abwechselung erfährt. Hier unser Buchtest.